Епизода 171- Вежбајте додека ги миете забите; Андреа Содрух
Вежбајте ги нозете и дното за само 3 минути
Повеќето го прават тоа најмалку двапати на ден. Измијте ги забите 2-3 минути. Овој пат е одличен за вклучување на неколку кратки и остри вежби за фитнес.
Во оваа епизода, ќе ви кажам 3 одлични вежби кои ги тренираат нозете и задникот.
Исто така, ќе ви кажам нешто за мојот нов проект, кој ќе го решам од следната недела: Прифаќање на мојот аудио курс на темата.
Ако не сакате да пропуштите кога ќе биде објавен курсот, не заборавајте да се претплатите на мојот билтен * овде.
Прикажи резултат на белешки:
Преземете ја вашата 30-минутна бесплатна анализа на животниот стил од мене и да видиме заедно како можете да го подобрите балансот помеѓу работата и животот. Пишете ми на е-пошта [email protected] или пополнете го овој формулар директно и ќе стапам во контакт со вас:
Претплатете се на подкастот на Андроид!
Претплатете се на подкастот на iTunes!
* Ние никогаш не ги пренесуваме вашите податоци на трети лица. Можете да ја избришете вашата e-mail адреса од нашиот систем во секое време со само еден клик на глувчето. Пред да се регистрирате, прочитајте ги овие важни информации за заштита на податоците и информациите што се случува откако ќе ги внесете вашите податоци.