Ерн; конверзија на валута л; нека паднат килограмите
Фото: W. Labus/FUNKE Фото Услуги
Андреас Б. успешно учествуваше на курсот Бармер ГЕК „Ослабете на релаксиран начин“: Во рок од десет недели ја намали својата тежина за седум килограми.
Успеа! Во рок од десет недели, Андреас Б. ја постигна својата лична цел и ја намали својата тежина на помалку од 100 килограми. Тој сега тежи точно 98 килограми - седум помалку отколку на почетокот на курсот „Опуштено слабеење“. Заедно со уште 15 други жени и мажи, Ботроп учествуваше во понудата на Бармер ГЕК во изминатите десет недели за да ги намали килограмите. „Јас сум многу задоволен“, изјави 52-годишникот. „Ја сменив исхраната без да останам гладен и без да се одречам од нешто што сакам да го јадам.
Пред десет недели, тежината на Андреас Б. беше 105 килограми, а обемот на струкот 114 сантиметри. „Тоа е очигледно премногу“, рече тогаш Андреас Б. Тој веќе изгуби осум килограми преку тренингот за фитнес во изминатата година и половина. Сепак, еден пријател го советувал истовремено да ја менува диетата, така што слабеењето би било поефикасно и поздраво. Речено и готово.
Започна веднаш по првата лекција. Оттогаш, Андреас Б. купуваше поинаку и јадеше поинаку: „На менито имам многу повеќе овошје и зеленчук.“ Тој значително ја намали потрошувачката на месо, а има и риба уште еднаш неделно. Покрај тоа, вентилаторот за леб јаде само леб од цели зрна и ролни. Наместо да намачкате џем на леб, можете да користите и јаболко, а наместо торта, доволно е лажица мед. После вежбање, има кварк или јогурт, а по 18 часот Андреас Б. не јаде ништо.
„Но, јас апсолутно не седам таму и не бројам калории“, вели Андреас Б. „Јас едноставно ја заменив храната што е штетна и не е добра за мене со поздрави и поефикасни производи.“ Се разбира, Ботроп не работи целосно без слатки. „Но, тие прават сега се наоѓаат во мојот „отровен шкаф“ и ги јадам поретко и посвесно. “Андреас Б., исто така, продолжува да ужива во добро негуваното пиво меѓу пријателите и рибниот сендвич на пазарот.
Но, што се случува по завршувањето на курсот? „Без прашање! Секако дека ќе продолжам! “, Вели Андреас Б. „Ја сменив мојата диета, се чувствувам многу пријатно со тоа и сега ја живеам. Нема запирање! “