Ернаергија - Работилница СТРАТЕГИЈАТА ЕСС; Слабејте, но со мозок
ништо од тоа не работи?!
Многу луѓе сакаат да изгубат тежина - тие знаат како да го направат тоа. Секако, јадете помалку, движете се повеќе. Имате многу искуство и волјата е таму и сепак не работи?!
Важна поддршка, имено промена во нашето размислување: да се биде слаб започнува од главата!
Тоа се нашите лични модели на однесување кои, како и компјутерските програми, работат несвесно повторно и повторно во позадина. Овие програми и модели прават да ја изгубиме мотивацијата, да најдеме изговори и, во случај на најмало надворешно мешање, како што е стресот, да ги тргнеме резолуциите настрана.
На овој курс се наоѓаме на дното на нашите многу лични мисловни обрасци и програми што не спречуваат да ги постигнеме целите. Со „глави“ ги спојуваме силните страни и лесно наоѓаме алтернативи. Theивата размена во групата носи нови идеи, поголема мотивација и многу забава.
Теми на работилницата
• Кои се моите вистински потреби?
• Како да се справам поинаку/подобро со стресот, фрустрациите, досадата ... (наместо да јадам)?
• Кои се моите програми за размислување
• Како можам лесно и трајно да ги остварам своите цели?
• Како да ја сменам стратегијата за јадење?
• Како се мотивирам за движењето што е соодветно за мене?
и многу повеќе