Есенска диета со круши! Изгубете 3 килограми за 5 дена

  • најновите вести
  • модерен
    • внатрешна естрада
    • меѓународен шоубиз
    • ТВ-емисии
  • присутни
    • внатрешни вести
    • меѓународни новости
    • временски услови
    • размена
  • папараци
    • практикант во папараци
    • папарацо интернационалец
  • спортски
    • внатрешен фудбал
    • меѓународен фудбал
    • Тенис
    • други спортови
  • хороскоп
    • дневен хороскоп
    • хороскоп на Месечината

Есенска диета со круши! Изгубете 3 килограми за 5 дена

Објавено на 09.10.2014 година во 21:04 часот Ажурирано на 09.10.2014 година во 21:10 часот

Ако сакате да изгубите неколку килограми, тогаш можете да ја испробате есенската диета со круши и ќе видите како почнуваат да се појавуваат резултатите. Може да изгубите околу 3 килограми за 5 дена.

диета

Ако сакате да изгубите неколку килограми, тогаш можете да ја испробате диетата со есенска круша и ќе видите како почнуваат да се појавуваат резултатите. Може да изгубите околу 3 килограми за 5 дена.

Ова е диета богата со сложени јаглехидрати како што се цели зрна, леќа и грав, пилешко или риба и, се разбира, многу свежо овошје и зеленчук. Физичката активност е исто така многу важна. Вежбајте кардио три пати неделно 30 минути.

Појадок
1 мала чинија овесна каша
2 круши
1 чаша свеж сок од портокал
Ужина пред ручек
3 бисквити од интегрално брашно
3 парчиња моцарела

Ручек
Сендвич со две парчиња тост, пилешко или мисирка филе шунка и парче домат
Пустина: 2 круши
Ужинка
1 чаша јогурт
1 мало јаболко или 1 круша