ЕССЕНС-ДРАМА и КРАЈ НА ГОЛЕМИОТ НЕДВИНИ ДАНС ДАНТСЕ ISBN 978-3-946551-44-7
Дантсе Дантсе (автор)
Примероци за читање и медиуми
- Инфо
- Инфо
- автор
- содржина
- Детали за производот
- Оцени ја статијата
- Инфо
- автор
- содржина
- Детали за производот
- Оцени ја статијата
БЕЗ АКО И БОН АПЕТИТ И КИЛОС ДОЛУ!
„Совладајте ја вашата тежина“ - тешко може да има подобро мото за оваа уникатна книга: 470+ целосно илустрирани страници со A4 концентрирано знаење за дебелеење и слабеење само со исхрана и без диета!
Ако мислите дека веќе знаете сè за храна, исхрана, храна, диета, дебелина, тогаш ќе бидете изненадени и изненадени што можете да најдете овде.
Оваа книга ви носи многу нови знаења и ви покажува врски што никогаш не би ги поврзале со вашата тежина, на пример:
- Веќе не губите тежина и покрај диетите дење и ноќе, можеби поради здравата вода што ја пиете?
- Можеби добивате тежина затоа што јадете многу малку масло?
- Може да добиете тежина и покрај строгата диета затоа што јадете и пиете премногу топло или премногу ладно?
Сега можете да видите дека во оваа книга ќе најдете одговори што никогаш не сте ги очекувале и кои можат суштински да го подобрат вашиот животен стил и навики на јадење!
1Африкански инспирирани совети и трикови за губење на тежината без гладување или за одржување на телесната тежина и за да останете тенки29
Фијаско за храна во дваесеттиот век! Елиминирање на маснотиите од зеленчук од јадење: Најлошиот непријател на виткоста 35
3 10-те најлоши прехранбени индустрии лажат за храната38
4Губење на тежината не значи секогаш губење килограми! Мускулите не се потешки од маснотиите, туку само погусти42
5Дневник за исхрана и здравје: Така започнувате за да можете да го измерите вашиот успех за време на „НУТРИЦИОНАЛНА ТЕРАПИЈА“ 44
6 Трите макроелементи 46
6.1 Јаглехидрати 46
6.2 Протеини 51
6,3 маснотии 52
6.3.1 Заситени масти, исто така наречени неесенцијални масти56
6.3.2 незаситени масти 57
6.3.2.1 Омега-6 масни киселини 58
6.3.2.2 Омега-3 масни киселини - важни компоненти на диета за слабеење и градење мускули58
6.3.2.3 Која храна содржи полинезаситени масни киселини? 59
6.3.3Заситени или незаситени масни киселини? Што е добро за организмот? 60
6.3.4 Транс масти 61
7 Влакната не се баласт за телото64
ПРОГРАМА НА CDAS SIX PACK Градење на мускули и рамен стомак, здрава и природна401
В.1 Услови 402
В.2 Предупредување за стомачни: елиминирате малку маснотии, но градите мускули 403
В.3 Која исхрана е добра за мускулите? Африкански тајни на мускулите404
В.3.1 Брзи мали рецепти за мускулите 410
В.4 Сега во вашиот шест пакет 417
В.4.1 Петте чекори за шест пакетчиња за мажи и жени 417
C.4.1.1 Фаза 1: Работа со психата и главата, ментална обука, одлука 417
В.4.1.2 Фаза 2: Промената во исхраната 418
В.4.1.3 Нивоа 3-5: Спорт419
В.4.2 Вистински режим за навистина да работи: Флексибилност и радост428
В.4.3 Секс за градење на мускули 429
ДТОП „ВНАТРЕШНИ“ ПРЕДЛОГИ И СОВЕТИ ЗА СЛЕБЕЕ 431
D.1 Туши ладно! Студот ви помага да изгубите тежина - мојот експеримент431
Г.2 Интермитентен пост: Постот во текот на еден ден ви помага да ја регулирате телесната тежина и да ја одржувате посакуваната тежина433
Д.3 Лек за детоксикација: Помага при губење на маснотии и ве прави здрави436
Д.4 Сонцето те прави тенок438
Д.5 Јадењето ниту премногу топло ниту премногу ладно ве прави тенок440
Д.6 Дали треба да направам без многу ако сакам да ослабам или да имам шест пакет? 441
D.7 Што да правам ако гладот чукне меѓу оброците? 442
Д.8 Спречување на јо-јо ефект: Сосема природно, без напор и жртва443
D.9 Избегнувајте напади на глад 445
Д.10 И покрај сите ваши напори, вие не слабеете или се дебелеете - што да правите?
Со една реченица: без што да се прави ако сакате да изгубите тежина? 455
Која храна ја зајакнува потенцијата и ја стимулира страста кај мажите и жените? 456