Еве како да изгубите до 18 килограми за неколку месеци
Еве како да изгубите до 18 килограми за неколку месеци. Beе ве влечат низ прстенот
Обично, ниту една диета не работи исто за две различни луѓе. Но, најдобриот пример секогаш го даваат оние кои успеале да ослабат, оние чии резултати се многу видливи.
Ние сакаме да изгубиме што е можно повеќе килограми. Ако е можно од денес за утре. Но, добро е познато дека решението е да не изгубите многу тежина за кратко време, бидејќи ова слабеење ќе остави длабоки траги врз телото, а ризикот од враќање на изгубените килограми е многу висок.
Читателка на бзи.ро го открила начинот на кој успеала да изгуби 18 килограми за само 7 месеци. Неговата цел беше да изгуби тежина постепено, преку урамнотежена исхрана, за да избегне повторно зголемување на телесната тежина. "Од самиот почеток, решив да не јадам слатки или друга комерцијална храна, како што се колбаси, и се обидов да не пијам кафе. Иако порано користев нормална сол, за време на диетата користев само морска сол. Бидејќи е посолено од вообичаено, ставам помалку и тогаш е подобро.
И за да го комбинирам корисното со пријатното, купив степер. Додека гледав телевизија, се движев и јас. Почнав да се качувам по скалите и повеќе сакам да пешачам отколку да се возам со автобус “, рече Викторија, корисникот на цитираната страница.
Првично, жената вели дека имала 81,5 килограми. Режимот на слабеење создаден од неа беше повторно прилагодување на нејзината диета. Таа вели дека зеленчукот и овошјето биле основа за нејзината секојдневна исхрана. Иако следната недела јаде иста храна седум дена, Викторија го диверзифицира менито.
„Наутро пиеме незасладен билен чај и јадеме парчиња ориз и една кутија обезмастено сирење. Ако бев гладен, околу 10,00 часот јадеме зелено јаболко.
На ручек, направив салата од зеленчук, во која додадов парче пилешки гради, што или го варев или го подготвував на скара. И на вечера јадеме овошје, но се обидуваме да ги диверзифицираме секој ден “, признала и жената.
Три дена Викторија тврди дека се сместила, за никогаш да не биде гладна. „Во втората недела го имавме истото мени за појадок и вечера, но на ручек ја заменивме салатата од зеленчук со цел варен ориз, во кој додадовме само кромид, рендан морков и магдонос“, вели Викторија. Покрај ориз и пилешко, Викторија јадела и риба.
Едно од основните правила на Викторија беше да пиете чаша вода наутро, пред појадокот, истото беше и навечер, после вечера.
За седум месеци, жената успеа да достигне 64 килограми, тежина за која заборави да сонува. Со слабеење, жената вели дека придобивките дошле. "Сега имам повеќе енергија и не се заморувам по неколку чекори. Иако ја достигнав тежината што ја посакував, сакам да ја задржам диетата", рекла Викторија.