Евтина храна калорична - Алемистика
Евтина храна калорична
Добра вечер на сите,
Бидејќи во моментов ми недостигаат готовина и нема толку многу пари за живеење, но сепак сакам да добијам тежина, ве прашувам што знам за рецепти или храна ефтина и калорична.
Не треба да биде тотално нездраво, затоа ве молам не кажувајте ништо како:
„Стави килограм шеќер во тебе“: Д.
И на Нен му оди добро;)
Исто така, треба да има одредена разновидност.
Ручам нормално, во зависност од тоа што готви мајка ми, ние секогаш се менуваме со Идеата, но што друго можете да гужвате помеѓу оброците ?
Startе започнам:
Снегулки од овес 500g приближно 40 центи за 5 дневни порции.
Па, со млеко 1 L приближно 70 центи за 2 до 3 дена. и товар какао што треба да биде доволно за еден месец.
Оризни вафли 100 гр. Приближно 80 центри за 2 до 3 дена.
Кикирики 200 гр околу 60 центи се доволни за 3 до 5 дена
Можеби некој друг има убави идеи тука ?
Mfg и добра ноќ
Евтина храна калорична
Компири можеби? Пченица, пченка.
инаку масти воопшто, се разбира.
Мислам дека ако сакате само да имате што повеќе калории по најевтина можна цена, тоа неизбежно ќе биде на штета на здравствените аспекти. Но, не знам точно сега ^^
Евтина храна калорична
Да, тоа се работи што мајка ми ми готви, повеќе ме интересираат оброците помеѓу нив, иако можев и јас да направам нешто;)
Евтина храна калорична
Mr.Mystery напиша: Јас сепак сакам да добијам тежина
Mr.Mystery напиша: Ориз вафли 100g приближно 80 центи за 2 до 3 дена.
Можете да јадете стотици од нив без да добиете тежина, бидејќи скоро 0 калории. Јас секогаш ги користам за тенџериња за кафе или за чаши за пиво.
Евтина храна калорична
Добро Затоа, мислам дека нема супер калорична храна што не е нездрава. Најверојатно добри масла како маслиново масло итн.
Евтина храна калорична
Така е, тие имаат само 384 kcal на 100g пакување, но 80g јаглени хидрати се претвораат во маснотии, колку што знам.
Евтина храна калорична
Пријател напиша: Зошто, дали имате слаба тежина?
Евтина храна калорична
Да, ок, веројатно нема да има супер гојадувач што е ефтин и здрав, но има нормална храна што има повеќе калории од другите.
Пријател напиша:
Зошто имате недоволна тежина?
Упс, да, имам.
Само 60 килограми на 1,83 м
Евтина храна калорична
Како, сега планирате да сакате да се здебелите? 60 кг на 1,83 е можеби малку премалку од статистички аспект, но не мора да биде толку драматично.
Ако дури се обидувате да добиете тежина и не сте баш булемитски или нешто слично, тогаш можеби имате само силен метаболизам? да има многу такви луѓе таму не можете да направите ништо мислам тогаш ^^
Евтина храна калорична
хехе, јас веќе размислував за метаболизмот, но не, 60 килограми според мене се премногу слаби: Д.
Барем малку повеќе во лице не би повредил;)
Евтина храна калорична
@ Mr.Mystery
Да во ред. Тоа е малку. Вашата нормална тежина треба да биде 83 кг, вашата идеална тежина 73,7 кг.
Но, никогаш не сум надминал 80 кг со 1,89. Мислам дека сè додека ви е пријатно со својата тежина и не се чувствувате болни, во ред е.
И, ако јадете редовно и се чувствувате сити после тоа, исто така е добро.
Вашето тело веќе известува кога е гладно.
Евтина храна калорична
Па сега. Но, ако тоа е вашиот метаболизам, што сакате да правите?
Ова тогаш се должи на добра цревна флора. Само неодамна видов на ТВ: Д.
Инаку, пробајте тренинг за сила: Д.
Евтина храна калорична
Неон напиша: Инаку, пробај тренинг со сила
Така што дури и последните резерви се исцедени од телото?
Тотално погрешен пристап.
Евтина храна калорична
Добро Тоа не беше наменето 100% сериозно. Тоа би бил начин на ставање тежина.
Евтина храна калорична
Да, 73 килоломи би биле совршени за почеток, на крајот 100 килограми, со тренинг за сила, секако @neonnhn;)
Па добро, и јас не јадам толку многу, но сепак не се чувствувам особено гладен, ајде да видиме, ќе пробам многу кикирики, јаглени хидрати итн.
Неон напиша:
Во спротивно, обидете се со обука за сила
Така што последните резерви се исцедени од телото?
Тотално погрешен пристап.
Како што го разбирам, или треба да бидеш силен, а потоа да го претвориш ова во мускулна маса, или да го земеш со правилна диета истовремено со тренингот, а потоа да претвориш сè во мускулна маса на овој начин.
Па, сега, добра ноќ, имај убава вечер:)
Евтина храна калорична
@ Mr.Mystery
Тука има и нутриционист. Но, морам да размислувам како се викаше и дали сè уште е тука.
Евтина храна калорична
и што треба да советува консултантот ако тоа се должи на неговиот метаболизам?
Како и да е, добивам впечаток дека Мистер Мистери веќе тренира и дека нема посакуван успех.
Евтина храна калорична
Неон напиша: и што треба да советува консултантот ако тоа се должи на неговиот метаболизам?
Конечно завршија чирак за оваа намена.