Fishst; Малку леб без леб - kcal Форум за здрава исхрана
Член од 05.09.2009 година
49 објави (.00.01/ден)
Здраво драга заедница!
Денес требаше да имам риби прсти за ручек, но сакам да го отстранам панирањето за да имаат помалку калории. Дали некој знае колку калории има пржен прст од риба ако го отстраните панењето по пржењето?
Сè најдобро и убава недела
Член од 17/10/2003 година
3.537 објави (0,57// ден)
Член од 3 јануари 2008 година
120 објави (.030.03/ден)
| Здраво! Јас би рекол дека содржината на калории тогаш одговара на онаа на сировата риба?! Зошто не го јадете веднаш, тогаш ќе имате подобар квалитет и помалку работа со леб?! LG |
| Цитат и одговори |
Член од 16 јуни 2007 година
11.826 објави (2,41 ø/ден)
видете колку калории има полското филе. Тогаш, сè што треба да направите е да измерите и конвертирате излупен рибен прст.
Член од 28 јануари 2010 година
9.643 објави (2,44// ден)
Член од 20.02.2006 година
1.973 објави (0,37 ø/ден)
Стапчињата може да ги подготвите и во рерна. има помалку маснотии отколку да ги пржи.
Член од 13 ноември 2005 година
12.788 објави (просек 2,33/ден)
можеби има само рибни прсти кои треба да се јадат.
Или семејството сака риби прсти, и само тие навистина не сакаат.
Има толку многу причини.
Член од 05.09.2009 година
49 објави (.00.01/ден)
Член од 17 јануари 2002 година
5.671 објава (.0,82/ден)
Овој процес би бил премногу лошо за мене.
Купете филе со природен полак ТК. И, ако правите риби прсти за семејството, сами си правите природно рибино филе.
Но, тоа е многу полесно, и ако во секој случај сте на диета, можете да направите што сакате со вашата риба. На пр., Испарувањето има помалку калории отколку природно пржените.
Член од 23.07.2008 година
14.121 објава (3,13 ø/ден)
ако сте на диета (од која било причина) и вашето семејство навистина не го толерира тоа, тогаш не треба ни повеќе да ги толерирате нивните преференции за храна. Рибите на рибите се мала помош во привлекувањето деца да ловат, но всушност тие се масни блокови со риби. Извинете, готвите сами, нели? Имате и малку суверенитет на кујната!
Гответе го она што мислите дека е добро и правилно, земете го и остатокот малку во предвид, но на крајот преовладувате! Ако тоа не ви одговара, добредојдени сте да готвите сами, а потоа да ги вратите кравите на ВРВ.
го немаме тој проблем, но ако моите луѓе дојдоа кај мене така, тогаш тие можеа сами да си ги пржат рибните стапчиња или да одат директно на МЦ Дуф. Кај нас има сè и во секоја насока, но таквото срање ќе доведе до штрајк во кујната со мене.
Член од 26.07.2010 година
1.004 објави (.20,27/ден)
за денес „капките веројатно се цицаат“, но можеби овој рецепт ќе ви помогне за во иднина:
Риби прсти/ќофтиња (без маснотии/без јајце)
3 филети од црвена риба
3 филети од полак
1 суп.л-патки фини лебници или мелени пченкарни снегулки (станува пофино ако ова повторно го мелете во миксер)
Папрака во прав
пипер
сол
Грубо сецкан магдонос
Чили (по потреба)
Или филети грубо исецкајте ги или пире во блендер.
Се меша со останатите состојки во голема чинија.
Користете ги рацете за да обликувате „колбаси“ со големина на прсти од риба, ставете ги на плех обложен со хартија за печење и формирајте квадратни честички од „колбасите“ (притиснете рамно од горе> свртете> повторно притиснете рамно и исцедете малку од страните).
Гответе во рерна на околу 160 ° за 30 минути, покриено со алуминиумска фолија. Извадете ги последните 5-10 минути од алуминиумската фолија и оставете ги рибините прсти убаво да заруменат (ако ви се допаѓа, можете да додадете скара за кратко време).
Ако сакате, стапчињата може да ги лебувате и нормално со ситна презла/брашно од пченкарно снегулка и јајце.
Секако, нема ограничувања за разновидноста на зачини/билки за мелена риба.
Наместо стапчиња за јадење, можете да обликувате и кружни ќофтиња/ќофтиња. Постапка/готвење на истото.
Црвена риба 100 g: 91 kcal, EW 16 g, KH 0 g, маснотии 3 g
Полак 100 g: 68 kcal, EW 15,7 g, KH 0 g, маснотии 0,6 g
Краставица/санта мраз зелена салата со јогурт-сок од лимон-сос од копра (додадете малку шеќер или течен засладувач)
Мислам дека ова е исто така добар оброк за секој што учествува во некаква форма на ENU/губење на тежината.
Прочитав и го зачував некаде тука.