Fitbit прегледајте што треба да знаете за One, Flex и Aria Mac Life
Без оглед што имате намера да промените во вашиот сопствен живот: Првиот чекор е секогаш да направите анализа. Тогаш целите што треба да се постигнат можат да се дефинираат врз основа на статус кво состојбата. Ова работи не само во однос на работата и хобијата, туку и во однос на сопственото тело. Lifeивотот што е можно поактивен, што може да се изрази и со бројки, е одлучувачки за благосостојбата и здравјето: клучните фигури како што се тежината, индексот на телесна маса, потрошувачката на калории и чекорите преземени во текот на еден ден откриваат колку е активен вашиот сопствен живот е дизајниран. Тука стапува во функција системот Fitbit, кој се користи за мерење на сопственото тело и неговите перформанси.
Оние кои ќе се одлучат за системот Fitbit имаат избор: Покрај три различни тракери за активности, компанијата нуди и скали компатибилни со мрежата. Следбениците на активности имаат заедничко со интегрираниот сензор за забрзување со 3 оски, кој го мери бројот на преземени чекори. Од оваа вредност, уредите што се носат како нараквица (Flex) или клип (One, Zip), исто така, пресметуваат поминато растојание и потрошени калории над основната метаболичка стапка - измерените вредности се снимаат преку Mac, Windows PC или паметен телефон со онлајн порталот и апликација за паметни телефони. Во продолжение го сумираме нашето практично искуство:
Тест: Fitbit Flex, тракер на активности за зглоб
Fitbit Flex е тракер за активности што се носи на зглобот како парче накит. Тесната нараквица направена од пластика е флексибилна, не изгледа густа и, за разлика од Nike + FuelBand SE или Jawbone UP, се чувствува многу поудобно. Пет LED светла симболизираат колку далеку сте ја достигнале дневната цел што сте ја поставиле сами, како што се одреден број чекори.
Флекс е достапен во различни бои, две различни големини на нараквици се во кутијата. Понатаму нараквици може да се купат подоцна.
Вистинскиот камионџија се става во нараквицата. Уредот треба да се вади од нараквицата околу еднаш неделно, за да се полни преку USB кабел.
Тест: Fitbit One, незабележителен сеопфатен
Како врвка, Fitbit Flex е тешко да се сокрие и затоа не е за секого. „Дискретната“ алтернатива се вика Fitbit One.
Едниот доаѓа со футрола што служи и како клип.
Едниот треба да се отстрани од куќиштето за полнење и носење преку ноќ.
Fitbit Zip, компактниот
За разлика од Flex и One, ние сè уште не го тестиравме малиот Fitbit Zip во пракса, но дефинитивно вреди да се спомене уредот, кој се базира на дизајнот на Тамаготи. Со цена од околу 60 евра, Zip, во форма на клип, е еден од најевтините трагачи на активности досега и исто така доаѓа со посебна карактеристика: Zip ја црпи енергијата потребна за работа од ќелија со едно копче, што треба да обезбеди енергија помеѓу 4 до 6 месеци . Нема потреба редовно да се полни интегрирана батерија.
Покрај трите тракери за активности, Fitbit нуди и скали за WiFi. Иако и порталот преку Интернет и апликацијата за паметни телефони овозможуваат рачно внесување на телесната тежина, скалите на дизајнерите Арија, интегрирани во домашната безжична мрежа, ве ослободуваат од оваа мачна работа на долг рок.
Тест: Fitbit Aria, скалата WiFi
Со Aria, Fitbit ја проширува својата палета производи за да вклучи скала со модул WLAN и удобно поврзување со внатрешниот фитнес портал. Сепак, првичното поставување преку Mac не беше толку лесно, софтверот за поставување се обиде да ја смени мрежата WLAN самостојно и не успеа - и тоа го стори неколку пати, придружено со неповолни пораки за грешки и исто така може да се репродуцираат на вториот систем. Можевме да ја конфигурираме скалата само со помош на iPhone, и тука тоа беше дури и детска игра и без никакви чудави.
Софтверот
Срцето на Fitbit чука на Интернет. Таму, на www.fitbit.com, измерените вредности собрани преку тракерот на активности и скалите автоматски се спојуваат во лична база на податоци и се обработуваат на визуелно привлечен начин. Ако сакате, можете рачно да додадете дополнителни податоци, како што се крвниот притисок и нивото на шеќер во крвта. Активностите што не ги снимил тракерот Fitbit, како што се пливање или возење велосипед, исто така може да се внесат рачно. Вие исто така може да водите евиденција за потрошените калории - порталот ги пресметува овие во позадина наспроти базалната стапка на метаболизам и дополнителните потрошени калории. Ова е особено корисно при достигнување на посакуваната тежина, бидејќи Fitbit пресметува дневен дефицит на калории што не смее да се надмине за да се достигне одредена целна тежина. Водењето дневник за калории е лесно благодарение на благодарноста на храната што е достапна на германски јазик, а производите што недостасуваат може да се додадат во скоро време.
Таблата Fitbit покажува активности, сон, тежина и многу повеќе во форма на интерактивни плочки кои откриваат детални табели со шипки со кликнување на глувчето. Но, Fitbit не е ограничен на дијаграми и броеви, може да се заработат и таканаречени значки. Беџовите се виртуелни трофеи што Fitbit ги доделува за постигнување на одредени цели („10 000 чекори во еден ден“, „10 ката во еден ден“ ...) и со тоа има за цел да ги мотивира луѓето да одат „повисоко, побрзо, подалеку“ - овој пристап, меѓу експертите Наречен „гејмификација“, работи добро во пракса, но не се спроведува толку разновидно и визуелно привлечно како, на пример, со конкуренцијата од Најк.
Заклучок
Особено оние кои работат многу додека седат, честопати не се ни свесни за нивниот недостаток на активност: На крајот од работниот ден, со нив има помалку од 3000 чекори на трагачот на активности! Тоа е дел од она што го велат експертите, според експертите треба да се постигнат најмалку 10.000 чекори на ден. За да се постигне оваа цел, секое мало подесување на фитнесот е корисно: скали наместо лифт, шопинг пеш наместо со автомобил и кратка прошетка за време на паузата за ручек, ги прават оваа и другите фитнес цели поопипливи.
Хардверот и софтверот од Fitbit одговара на прашања во врска со веќе преземените чекори, оддалечената оддалеченост, искачените подови и многу повеќе - и сето тоа многу дискретно во позадина. Технологијата создава свесност за факторот на дневна активност, за посвесен внес на калории, поизбалансирана исхрана и подобар сон. Но, сепак треба самите да бидете активни ...