Фитнес рецепт Чоколадни тартуфи со лешници и протеини - Блог на GymBeam
Дали сакате ореви и десерти? Ние ви нудиме јадење што ќе ви помогне да ја одржувате фигурата и кое ќе ја задоволи вашата желба за слатки - рецепт зачоколадни тартуфи со ореви. Ајде да ги подготвиме заедно!
Состојки на тесто:
- 50 гр урми
- 50 гр лешници
- 50 гр овес
- 50 гр путер од лешник
- 30 гр протеин со вкус на чоколадо „Само сурутка“
- ½ лажичка цимет
- какао и кокос
Подготовка:
Почни сомешање лешници и овес, тие мора да имаат фина конзистентност. Истурете ја добиената мешавина во сад и додадете протеини и цимет. Измешајте сè добро. Во меѓувреме, прелијте ги урмите со топла вода и оставете ги да киснат најмалку 10 минути. По натопување исцедете ја водата и измешајте ги урмите. Додадете ги измешаните урми и путерот од лешникмешавина подготовка од брашно, протеини и цимет. Измешајте добро додека не добиете солидна, но леплива маса. Ако смесата е премногу густа, додадете малку вода. Од оваа смеса, рачно формирајте помали топчиња, кои потоа ќе ги направите завиткајте во какао или кокос. Тартуфите се подготвени и можете да ги чувате во фрижидер. Уживајте во нивниот уникатен вкус!