Фитнес рецепт Леб од тиква, протеини и чоколадо - Блог на GymBeam
Дали слаткиот леб е едно од вашите задоволства? Овој пат ви нудиме рецепт зафитнес леб со тиква и протеини, кој има пријатен вкус на чоколадо. Не чекајте повеќе и уживајте во тоа за појадок или нешто сличноздрава закуска, што е исто така многу хранливо!
состојки:
- 200 гр тиквички (1 тиквичка)
- 130 гр интегрално брашно од пченично брашно
- 130 ml чефир
- 40 гр ксилитол (бреза шеќер)
- 30 гр чоколадо
- 25 гр протеини со вкус на чоколадо
- 15 гр какао
- 2 јајца
- 1 лажица прашок за пециво
- ½ лажица цимет
Начин на подготовка:
Прв патизмешајте ги сите суви состојки- брашно, протеини, ксилитол, цимет, какао и прашок за пециво. Потоа излупететиквички,него ставете рендеиисцеди гона вода во вишок со рацете.
Потоа над добиената смесадодадете исцедени тиквички, јајца и кефир.мешаат сè, и на крајотдодадете го исецканото чоколадово тестото. Истурете го тестото во плехот за печење и печете на 180 ° C околу 50 минути. Можете да го пробате лебот за да видите дали е подготвен со дрвена чепкалка за заби, што треба да остане суво откако ќе го извадите од тестото.
Оставете лебот да застане целосно ладипред да го тргнете од калапот за печење. Послужете го лебот како што е или, зошто да не, со џем од кикирики. Добар апетит!