Фитнес сала Мар Стронг

Фитнес простории

Салата Мар Мар Силен во Орадеа

Тренери

Liveивејте балансирано и грижете се за себе. Ти помагам!

Видео

Здравје и естетика. Корисни совети од професионалци.

сала Стронг

ЈАС БИ. GYM MAR STRONG SPORTS CLUB организира воведни курсеви во бокс и кик-бокс.

ПРОГРАМА ЗА ОБУКА:

Понеделник-петок: 8:00 - 12:00 часот, 16:00 - 20:00 часот и сабота: 8: 00-12-00 часот

Обучувач:

Craciunea Viorel, Тел: 0753-805-077

Адреса:

Ул. Спиру Харет бр. 1, во близина на средното училиште Гојду,

Видео 1

Видео кутија - Фитнес сала Мар Стронг Орадеа.

Видео 2

Видео кутија - Фитнес сала Мар Стронг Орадеа.

Видео 3

Видео кутија - Фитнес сала Мар Стронг Орадеа.

сала Стронг

Боксерската соба е опремена со тушеви, соблекувална, централно греење.

Времетраењето на тренингот е 1 час и 45 минути.

Програма за обука:

  • Загревање, трчање и гимнастика 30 мин.
  • Кутија за сенки (4 полувремиња од 2 минути)
  • Условена борба во рингот (6 рунди од 2 минути)
  • Поштеда (4 вметнувања од 2 минути)
  • Борба со различни уреди (торба, перница, круша), (6 круга од 2 минути)
  • Скокови со јаже (4 2-минутни половини)
  • Медицински фрлања на топка (5 минути)
  • Теми со различни удари во комбинација со дланката (10 минути)
  • Стоење (гној-гној), (1 половина)
  • Кутија за сенки за релаксација (1 половина)
  • Земја гимнастика (10 минути)
  • Релаксирачка игра со нозе со тениско топче (1 полувреме)

Боксот е уметност на боксот. Боксот е комбиниран спорт, содржи елементи на атлетика, гимнастика, сила.

На кого се препорачува боксот?

Боксот може да се практикува без оглед на возраста и полот (и женски). Младите луѓе кои наполниле 12 години (момчиња и девојчиња) можат да вежбаат бокс, но и постарите лица заради физичко одржување. Други предности: совладување на техниките за самоодбрана, губење на тежината.

Бокс: олимписки спорт. Кратка историја

Боксот е спорт стар околу 6.000 години, според атестациите пронајдени во Етиопија. Од Етиопија се прошири подоцна во Египет, а потоа и низ целиот Медитеран. Боксот беше припоен кон Олимписките игри во 688 година п.н.е. Она што беше посебно беше фактот што натпреварот во боксот се одвиваше без пауза, а противниците ги завиткаа рацете во тврди кожни ленти, што ги претвори тупаниците во вистинско оружје. Но, бидејќи бруталноста на Романците не запре тука, но тие додадоа месинг или железни плочи на овие бендови, боксот стана премногу насилен спорт, кој беше забранет до 30 г. н.е. Боксот повторно се појави во Англија кон крајот на 17 век, кога во Лондон се одржуваа редовни натпревари, кои беа мешавина од борење и бокс. Jamesејмс Финг, познат боксер, но и талентиран мечувар, ги поставува темелите на првата боксерска академија, додавајќи му на овој спорт концепти на блокирање и контранапад во уметноста на мечување. Во Америка, боксот стана познат во 19 век, кога беше забранет во Англија, а англиските боксери мораа да бараат противници на друго место. Со 20-от век, боксот стана многу популарен спорт, во кој се етаблираа легендите како Касиус Клеј, Мајк Тајсон, Ленокс Луис или Николае Линка.

За детали ние ви стоиме на располагање. Контактирајте не!