Фитнес тренд Тоа е зад Славниот глас на Просеко Пилатес
Јога со кози, алпака јога или пилатес со бебе - има многу креативни идеи да се направи спортот радосно искуство. Најновиот тренд за фитнес во оваа рунда се вика Проскоко Пилатес и името кажува сè!
Procedco Pilates: Вака се појави трендот за фитнес
Мора да пиете многу додека вежбате, тоа го знаат сите. Фактот дека исто така можете да консумирате алкохол е нов. Но, фитнес тренерката Кели Равенскрофт ги комбинира токму овие две компоненти во нејзиниот нов метод на обука. Секако, алкохолот треба да се консумира во умерени количини.
Идејата за „Просеко Пилатес“ и припадна на Кели, која е позната по нејзината програма „Продолжи со Фили“, сосема инцидентно. Тренерот на Пилатес започна да ги нуди своите курсеви преку Интернет, поради кризата во Корона. Таа за „Тајла“ објаснила дека знае дека оваа пандемија свесно и потсвесно значи многу стрес за нејзините студенти и затоа додала чаша „Проско“ на „последниот час од оваа недела за да се релаксира и релаксира“.
За да ја видите оваа содржина, прифатете ги нашите колачиња.
Procedco Pilates: Вежбите за трендот за фитнес
Покрај опуштената атмосфера и подлогата како основа, се што ви треба за „Просеко пилатес“ е чаша „Проско“, која Кели ја вгради во вежбите во нејзината програма. Во техниката Супермен, почнувајќи од позиција на четири нозе, едната рака се протега напред, а спротивната нога се протега наназад. Важно е стаклото да се држи стабилно во подадената рака.
Дури и со странична штица, позиција со игла и конец или вежба за истегнување со една нога, стаклото треба да се држи во рака, така што неговата содржина не се истура. Според Кели, употребата на стаклото, меѓу другото, треба да ја подобри мускулната сила и рамнотежата.
За да ја видите оваа содржина, прифатете ги нашите колачиња.
Како награда, можете да се почестите со голтка после индивидуалните вежби - или ако успеете да го сторите тоа, можете да пиете и голтка. Студентите на Кели ја сакаат новата програма и вие лесно можете да ја испробате дома.
Фитнес тренд # просескопилати на Инстаграм
Ако не мислите многу на „Проско“, секако можете да ја наполните чашата со пијалок по ваш избор. Фановите на Проско Пилатес ги објавуваат своите тренинзи на Инстаграм под хаштагот # просескопилати. И, исто така, сметаме дека трендот на фитнес изгледа многу забавно.
За да ја видите оваа содржина, прифатете ги нашите колачиња.
За да ја видите оваа содржина, прифатете ги нашите колачиња.