Фитнесот го започна на 70 години
Се качуваме во автомобилот за какви било кратки патувања. Ние исто така користиме лифт ако живееме на вториот кат. Ние бараме чудесни диети кои имаат ефект без вежбање. Силно тврдиме дека не сме многу способни да спортуваме. Баба од Канада докажува дека никогаш не е доцна. Фитнесот го започна на 70 години!
Anоан Мекдоналд од Онтарио го започна своето смело патување во светот на спортот пред три години, кога имаше само седумдесет години. И тој не го стори тоа од досада или да докаже некому нешто. Тоа го стори за сопственото здравје. Имаше многу повеќе килограми. И скоро сите проблеми што тежината ги носи над нормалните граници: хипертензија, висок холестерол и ограничувања на патувањето. Затоа, таа реши да преземе контрола над своето здравје, да ослабе и да се откаже од лекови. Вистина е дека anоан има среќа да добие ќерка како тренер за фитнес. Но, тоа воопшто не ги намалува неговите заслуги. За три години откако започна редовно да тренира - вклучително и кардио! - anоан ослабе 65 килограми, тоа е најдобриот доказ дека можете да го преобликувате вашето тело на која било возраст.
Од моментот кога започна да се занимава со спорт, таа редовно споделуваше на Инстаграм тренинзите што ги прави во видеата. И така, старата жена наскоро стана инфлуенсер, со над 750.000 следбеници. По три години откако нејзиниот живот е сосема поинаков, Joоан сега има за цел да научи што повеќе луѓе да живеат здрав живот, претставувајќи им се модел и извор на инспирација.
Anоан тренира со тегови пет пати неделно и прави кардио вежби најмалку три пати неделно. Нејзините фитнес сесии обично траат 90 минути со загревање, а кардио тренинзите се движат од 15 до 45 минути.
На нејзина возраст, перформансите не би биле можни ако не направела некои промени во животниот стил. Денот го започнува со медитација, на диетата не му недостига зеленчук, цели зрна и протеини, а легнува рано навечер. Освен спортот, друго нејзино хоби е градинарството.
Anоан се бореше со сопствената тежина во поголемиот дел од својот живот, откако во тешкиот период од бракот користела храна како прибежиште. Најголемата тежина што ја имала била 198 килограми, што довело до операција на протеза на коленото. Трансформацијата на животниот стил не беше лесна. „Имаше доволно моменти кога плачев и сакав да се откажам. Ме обзеде и фактот дека морав да научам да ракувам со iPhone, да научам да користам разни апликации. Среќно со ќерка ми и зет “, вели сега anоан.
Погледнете го најновото ВИДЕО поставено на avantaje.ro
28-годишна девојка ќе биде зад решетки 13 години, од
Фотографот Викторија Шафер (44 години) беше убиен од трупец од скоро 32
Четири години, и покрај тоа што страдаше од рак на дебелото црево, лекарите рекоа на Луси Огилви…
Еден Стронг на интернет откри дека нејзиниот син Бејлор ги испрскал очите eyes
Ана Давила, портрет на Сава Хенција Познатата романска докторка и фармацевтка Керол Давила се омажи