Флуктуација - кондиција

Дискутирајте за флуктуација во Вашиот дневник за вежбање Форум во областа на примери за обука и дневник за тренинзи; 1) Кои се точно вашите цели за фитнес или тренинг? (на пример, губење тежина, победа на натпревар, здравствена заштита итн.) Имам специфични цели во однос на тежината, перформансите или пласманите

  • Вежбање.de
  • Форум
  • Примери за обука и дневник за вежбање
  • Вашиот дневник за вежбање
  • флуктуација

флуктуација

Терминот флуктуација (од латински fluctuare, да флуктуира напред и назад) означува повторувачка промена (флуктуација, промена) на околностите и условите. Во зависност од контекстот на значењето и предметната област, флуктуацијата може да рефлектира различни факти и да ги претставува поинаку.

метри надморска височина

Во многу природни науки, флуктуацијата се подразбира како случајна промена во инаку познатата променлива на постојаната или осцилирачката систем.

Во медицината, флуктуацијата се однесува на движење на течност под кожата.

1) Кои се точно вашите цели за фитнес или тренинг? (на пример, телесната тежина, победи на натпревар, превентивна здравствена заштита, итн.)
Немам специфични цели во однос на тежината, перформансите или поставеноста. Јас генерално сум задоволен од мојот раст. Сепак, работам на тоа да направам подобро со поголема издржливост.
Секундарна цел е да ја подобрам мојата способност да ги истегнувам нозете за да можам да се движам напред во (страничните) поделби. Но, тоа припаѓа повеќе на форумот за истегнување

2) До кога сакате да ги постигнете своите цели?
Не поставувајте распоред за ова тука. Сепак, тоа е мека цел да се претстави добро на претстојните натпревари во 2009 година.

3) Како ќе ги постигнете своите цели, кои методи сакате да ги користите?
Секоја можна можност да го напуштам автомобилот и да го искористам убавото време за да ги постигнам своите цели со велосипед или пеш. Повремено мојата мрзеливост, па повторно да ја регулирам работата и да играм инстинкт. Затоа, бидете во тек со континуитет.
Покрај тоа, решив конечно да влезам во боречката вештина Карате-До (стил: Шотокан) во 2008 година. Подобро доцна отколку никогаш

4) Кој или што може да ве поддржи во остварувањето на вашите цели?
Myена ми, долги летни денови или пократко работно време * g *

5) Колку се реални вашите цели?
Кога станува збор за спортот, јас сум повеќе реалист отколку сонувач. Значи, на прашањето е одговорено

6) Кога ќе започнете?
Во суштина, започнав кога бев со мојата многу спортска сопруга (пролет 2005 година). Тоа повторно го разбуди мојот веќе прилично заспан интерес за спортот. Дневното патување до работа со трамвај оттогаш се управува со велосипед. Сепак, тоа имаше повеќе финансиски причини. Бидејќи живеам веднаш до мојата работа, оваа спортска активност е отфрлена. Затоа, сакам да направам повеќе во слободното време.

Последен пат изменето од ishina (01.05.2008 во 23:32 часот)

Тура со велосипед на патишта

2008-04-30 RR Дома - Сомериц - Дома

1. Подолго растојание на тркачки велосипед во 2008 година

Проценето растојание: 2x 23 км (46 км)
Проценето време на патување: 2x 1 час (2 ч)

Предговор:
Одлучив овој пат да не ја земам стоката на мојот веледрогерија со автомобил. Превозот би бил непропорционално скап за ваква ситница. Заборавите на турнејата МТБ во недела се исто така заборавени. Така, го земам тркачкиот велосипед.
Внимание: Должината на записот треба скоро да достигне нов квалитет

Во прилог се профилот на висината, зоните на интензитет (пулсните зони не се медицински утврдени) и времето на стоење.
Евалуација/класификација на трасата: Тешкотија 4/категорија 2

Променето од Gast9544 (04.05.2008 во 12:13 часот)

Евалуација/класификација на трасата
Евалуацијата и класификацијата на моите снимени маршрути автоматски се одредува со софтверот.

тешкотија
Број на скалата 1-6 кој е наменет да даде субјективен впечаток за тежината на обиколката: стрмност на планините, должина на искачувањето итн.
1 - лесна, 6 - највисока категорија, како што е велосипедски маратон.

категорија
1. 0 до 300 метри во надморска височина
2. 301 до 600 метри во надморска височина
3,601 до 1100 метри во надморска височина
4. 1101 до 1500 метри во надморска височина
5. 1500 до 3000 метри во надморска височина
6.> 3000 метри во надморска височина

Променето од Gast9544 (4.05.2008 во 12:15 часот)