Фондацијата „Манфред-Зауер-Штифтунг“ пресек за инвалидска количка помага за медицински помагала во облеката
Можете да добиете контрола врз цревата преку интроспекција и промени во вашите навики во исхраната.
Бидејќи исхраната влијае на варењето, свесното ракување со храната може да ги поддржи цревните функции и да ги ублажи, па дури и да спречи запек и дијареја, со цел да ве заштити вас или вашите најблиски од компликации.
Секојдневие и навики во исхраната
Сепак, здравата исхрана значи повеќе од избор на соодветна храна.
Кога и како, исто така, играат важна улога.
Сите добри готвачи знаат дека е важно да се испланира време за јадење.
Начинот на кој го готвите, без разлика дали е само отекување на овесна каша или потопување преку ноќ, може да ја подобри сварливоста на храната. За ова ќе треба време.
Дури и процесот на јадење ќе добие повеќе време од оние кои знаат дека внимателното џвакање е првиот чекор во варењето на храната. Во устата, храната се преработува во хим преку сецкање и распаѓање на храната со плунка. Стомакот и цревата се ослободуваат однапред.
Бидејќи редовните времиња на испуштање се неопходни во секојдневниот живот за луѓето со цревна парализа, тие можат да бидат поддржани со постојани времиња на оброци. Честото вежбање, во најдобар случај спорт, промовира редовно варење и исто така има многу други предности [4].
Само-набудување со дневник
Во случај на дигестивни проблеми, првото нешто што помага е добра интроспекција, што може да го олесни дневникот за храна.
Табелите се користат за да се евидентира што се јаде и пие и каков ефект има диетата врз варењето на храната. Ова е корисно затоа што сите совети за исхрана можат да имаат многу различни ефекти врз секоја индивидуа.
Дневниците за храна се дизајнирани многу поинаку. На пример, може да се забележи храна (Вид на овошје, месо, ореви, суво овошје, месо, зеленчук, млечни производи), Луксузна храна (Тутун, кафе, чај, алкохол), околности (Недостаток на сон, стрес, посета на лекар, хоспитализација), Симптоми (Болки во стомакот, грчеви, дијареја, запек, гадење, чувство на исполнетост, фреквенција на столче, форма на столче, боја на столче), Спортски активности, Лекови и Состојба на умот . [2] [3] [4]
Примерок дневници:
[1] „Преглед на спортот со инвалидска количка“, -он-Мартин Теушел, 2011 година, Амбулант Пфлегедиенст 24 ГмбХ, достапен на 19 август 2014 година, „инвалидска количка спорт-перспектива-развој /“
[2] Непознат автор, Дневник за поплаки на нервозно дебело црево, Boehringer Ingelheim, пристапено на 26 јуни 2014 година,
[3] Здравје на потрошувачите на Новартис, мојот стимул - дневник на цревата, Der neue Apotheker GmbH, пристап на 26 јуни 2014 година, http://www.trenka.at/PDF/IBS%20Dairy_0207_DEUTSCH.pdf
Повеќе термини за пребарување на Интернет
Исхрана, варење, цревна парализа, лица со цревна парализа, лица без цревна парализа, знаење, храна, ефект, сила, фреквенција, фреквенција, движења на дебелото црево, неконтролиран исцедок, испуштање, неконтролирани, социјални контакти, социјално учество, социјални контакти, храна, функција на цревата, запек, Дијареа, дијареја, остипација, роднини, компликации, долгорочни ефекти, секојдневен живот, навики во исхраната, здраво јадење, снегулки од овес, отоци, сецкање, биолошки третман, каша, желудник, црева, лаксативни циклуси, навика за јадење, навика за јадење, плунка, хима, управување со цревата, само-набудување, совети за исхрана, Храна, интроспекција, дневник, дневници, дневници за храна, дневници за јадење, луксузна храна, парализа на цревата, корисници на инвалидска количка, параплегија, околности, симптоми, физичка активност