Форум Fit for Life

Виткост, убавина и енергично животно ветување „Fit for Life“, што го развија парот Харви и Мерилин Дајмонд, врз основа на комбинирање на храна на Хеј. Сепак, програмата се базира на голем број неточни шпекулации. Под претпоставка дека 70% од земјата и 60% од телото се состои од вода, претежно треба да се консумира храна со слична содржина на вода. а сурово овошје, зеленчук и зелена салата. Како пијалок се препорачува само дестилирана вода затоа што, според авторите, неорганските минерали што ги содржи не можат да се користат од човечкиот организам, туку наместо тоа се депонираат како „отпадни производи“ во врска со холестеролот. Теза која е потполно неиздржана од нутриционистички аспект.

Прекумерна тежина поради преоптоварување?

Важен елемент на оваа диета е принципот на телесни циклуси. Според ова, телото треба да биде подготвено за внесување храна од 12 до 20 часот, хранливите компоненти треба да се користат од 20 до 4 часот наутро, а метаболичките производи („отпадни производи“) треба да се излачуваат од 4 до 12 часот. Ако храната се конзумира во фаза на елиминација, се претпоставува дека телото е преоптоварено, што меѓу другото. доведува до дебелеење. Затоа, само овошје или овошен сок може да се конзумира наутро.

Овошје против згура?

Според мислењето на двојката Дијамант, токсичните материи се формираат кога истовремено се консумира храна богата со протеини и јаглехидрати. Овошјето за појадок, пак, се рекламира како мерка за чистење против „згура“. Општо земено, овошјето е најважната храна. Со „правилна“ потрошувачка на овошје, овошјето никогаш не треба да се јаде заедно со друга храна или веднаш по консумирање, туку само на празен стомак, бидејќи во спротивно треба да започне да ферментира во цревата.

„Мртва“ храна

Дијамантите се однесуваат на концентрирана, преработена храна со мала содржина на вода како леб, житарки, месо, млечни производи и мешунки како „мртва“ храна. Месото е штетно дури и за здравјето. Млекото и млечните производи исто така се строго одбиени, тие наводно ги „лепат заедно“ цревата, спречуваат губење на тежината или „слуз“. Дозволени се само непастеризирани млечни производи како путер, јогурт или крем. Проблематична препорака, ако сметате дека внесувањето на калциум во нашиот дел од светот е веќе под препораките.

Деструктивна експертска проценка

Во својата проценка, германското друштво за исхрана предупредува на „Fit for Life“ и го опишува како „доживотна неухранетост“ или „низа неиздржани тези“. Филозофијата е поддржана од псевдонаучни искази кои не само што се во заблуда, туку се и ризични бидејќи можат да доведат до недостатоци. Малиот внес на жито може да доведе до недоволно снабдување со витамини од групата Б и потрошувачката на дестилирана вода може да доведе до недостаток на минерали.

• богата со растителни влакна
• многу овошје и зеленчук

Минус

• Програмирано е недоволно снабдување со некои основни хранливи материи
• не се препорачува за целосна диета
• макотрпна
• покренува лажни надежи
• опасно по здравјето ако не се консултира лекар во случај на болест

Лајцман Ц, Келер М, Хан А: Алтернативни форми на исхрана. Хипократес Верлаг, Штутгарт (1999)

Leitzmann C et al.: Исхрана во превенција и терапија. Хипократес Верлаг, Штутгарт (2003)

---