Форум за дарување крв и слабеење
Дискутирајте за дарување крв и губење на тежината во Општи информации за исхраната и исхраната Форум во областа на методите на слабеење; Моин заедница donе донирам вообичаена храна за свежа крв во следните неколку дена. Отсекогаш бил добар за мене и кога правиш нешто добро
Дарување крв и слабеење
Јас ќе ја донирам мојата вообичаена храна за свежа крв во следните неколку дена. Отсекогаш бил добар за мене и кога можеш да направиш нешто добро. ок не е тука ниту темата.
Би сакал да имам неколку совети од вас во врска со моето слабеење. Можеби едниот или другиот имаат добра идеја.
Околу 2,5 месеци сум на патека 2000 kcal + зголемено вежбање, па 2-4 пати неделно издржливост + тренинг со тегови. Секако, во деновите по дарувањето крв, малку спортувам/воопшто не се занимавам. Ни јас не го сторив тоа.
Како се менува мојата базална метаболичка стапка/метаболизам на перформанси преку примерокот на крв?
Дали треба да ја надокнадам „загубата“ преку храната за да не паднам под основната стапка на метаболизам и колкава е загубата на 0,5 L крв во kcal?
Или само продолжете да консумирате нормално/како што се чувствувате и едноставно отчукувајте го денот како што сакате?
AW: Дарување крв и губење на тежината
Извинете, но ако сте се грижеле така околу еден ден, подобро да бидете претпазливи ако не сте на работ на нарушување во исхраната.
AW: Дарување крв и губење на тежината
Веќе напишав дека веројатно ќе го однесам денот како што треба. Веројатно ќе биде „мрзлив“ ден кога не обрнувам внимание на храната.
Имав повеќе „академски“ интерес за kcal вредностите на крвта, или дали другите веќе размислувале за тоа. Можеби не се сретнало на тој начин.
AW: Дарување крв и губење на тежината
Што подразбирате под „kcal вредности на крвта“. Дали мислите колку калории беа извлечени од вашето тело, така да се каже, преку 0,5 литри крв.
AW: Дарување крв и губење на тежината
Прислушувањето или крвта, се разбира, не вклучуваат никаква потрошувачка на калории, туку враќање на количината на крв што телото ја дарува. Ова всушност изнесува од 2000 до 3000 Kcal, НО ова не може да се утврди на денот на дарувањето крв, но подолг временски период подоцна, во кое телото е зафатено со опоравување, тоа не го прави за еден ден или часови. Ако гуглате, ќе најдете и соодветни резултати од клиниките што го потврдуваат ова