Форум за леб
Дискутирајте за леб im Исхрана Форум во областа на исхрана и рецепти за диети; сакам леб повеќе од што било. само што слушнав дека тој сепак е прилично лош и има многу калории. како е тоа сега? некој знае
AW: леб
Лебот има многу калории - но има и добар вкус и прави да се чувствувате сити. Мора да биде малку реално. Идеално земете леб од интегрално брашно (ако го толерирате и ви се допаѓа). Сè уште можете да заштедите калории на преливот.
AW: леб
јас не јадам леб - може да се направи, исто така е добро за сметката на kcal.
предноста е што се елиминираат сите стапици на маснотии во форма на сирење, колбаси, џем, путер и сл.
Како што реков, мора да ви се допадне, но некои луѓе едноставно не можат без тоа.
AW: леб
парче темен леб има просек од 80 до 100 kcal . ако тоа е премногу за некого како оброк (бидејќи обично лебот се јаде за појадок или вечера) не може да биде здрава исхрана . покрај тоа, на телото му требаат сирење и колбаси од време на време (Џемот понекогаш има ПОМАЛКУ калории) и не треба да го размачкувате најдебелиот колбас или најмасното сирење на него.
AW: леб
Јадам закуска на ден и ослабев прекрасно со нормален дел од ручек и овошје за време на ручекот. Затоа, не мислам дека лебот треба да се демонира и без него, може да добиете недостаток на витамин.
Витамин Б1 и 2 и А.
AW: леб
благодарам за многуте одговори.
AW: леб
Лебот е навистина вкусен,
Јас исто така го сакам целосно, но секако ништо не треба да има на него, само толку суво,
вкусно * г *
И, лебот е здрав, сепак, но и јас малку ја ограничив потрошувачката затоа што јадев многу.
AW: леб
Честопати сум читал дека треба да јадете 4-5 парчиња леб дневно (освен некој што е на диета)
AW: леб
Значи, јас лично сакам леб и го јадам неколку пати на ден (претежно во форма на Корнспиц) без додатоци. Тоа ве прави сити и мислам дека нема многу калории (1 Корнспиц =
150 kcal). И таму ослабев без никакви проблеми:-)
Затоа, никогаш не можам да јадам диета со малку јаглени хидрати. Јас сум само премногу врзан за нив:-D
AW: леб
@ Taenzerin
Јас целосно се согласувам со тоа
Јас не јадам леб неколку пати на ден, но само еднаш на ден (дури ни секој), но одвреме-навреме не ти треба нешто цврсто да гризеш ?
AW: леб
вчера ми купи сендвич. со ореви и суво грозје од пекарот. сонот. многу вкусно. Само што го изедов со путер. лудило.
AW: леб
Одлично е и кога имате пекар кој сè уште се пече. имаме еден тука, и секогаш имаме топол интегрален леб во среда . нема ништо подобро
AW: леб
Секогаш обрнувајте внимание на состојките на спакуваниот леб! Пропорцијата на 'ржано брашно треба да биде што е можно повисока (тогаш е во 1-та позиција). Не е сè што е декларирано како леб од интегрално брашно. Понекогаш тестото е само обоено (на пример, со сируп).
Пакуваните ролни од интегрален тост се исто така многу добри, на пример, Finnbrött од Алди или три-житни ролни за тост од EXTRA, можете да ги чувате добро и има вкусен вкус на свеж тост.
Свежо печениот леб од цели пченица од ПЕНИ (1,29 ЕУР - 750 гр.) Исто така има многу добар вкус. Честопати доволно е малку маргарин и/или домат/друг суров зеленчук. Како додаток се докажа и со мене:
Харцер ролер, урда, крем сирење (на пр. Exquisa со 0,2% маснотии), кварк од билки (домашен со кварк со малку маснотии), колбас од мисирка/живина, варена шунка, кварк со малку маснотии со слатко овошје (на пример круша) или зеленчук, варено јајце, пушена риба (Лосос/пастрмка/скуша), говедско месо, саламура или зеленчук во кашкавал, исечено сирење со малку маснотии (направено од LIDL со 10% маснотии), камибер со малку маснотии итн., Итн.
Разновидноста носи сè и гарантирано е здрава. Можете да изгубите тежина со тоа !