Fricassee зеленчук Рецепти органски менија
Fricassee е растителна чорба на која не додадовме масло: користиме зеленчук, вода, зачини и на крај сос од домати. Тоа е диетална храна бидејќи има многу малку калории: само 31 калорија на 100 грама! За дополнителни протеини и конзистентност, можеме да го совпаднеме зеленчукот фрикаси покрај скара на мисирка.
Еве како да подготвите домашен фрикаси:
Fricassee растителна состојка: тиква, моркови, рехидрирани суви леблебии, црвени пиперки, репа, целер, сос од домати, морска сол, бибер, зачини (ловоров лист, мајчина душица).
Рецепт за зеленчук од Fricassee: Тиквичките исечете ги на коцки, исечени моркови, црвени пиперки исечени на коцки, репа и целер на коцки и претходно додадете суви рехидрирани леблебии. Ставете 200 мл вода во голема тава (количината на вода варира во зависност од тоа колку зеленчук користите и колку сос сакате да добиете), додадете ловорови лисја, мајчина душица, морска сол и бибер и оставете да зоврие. Додадете го зеленчукот споменат погоре, намалете го огнот и оставете го да врие 10 минути. Поместете го зеленчукот со жица за матење во сад отпорен на топлина од 1,5 литри. Загревајте се. Паралелно, варете го сосот од свеж домат 10 минути без капак или додека количината на течност не се намали за половина. Додадете го зеленчукот, измешајте и исклучете го огнот по 5 минути.
Како што можеш да видиш, рецептот не вклучува масло! Затоа има многу малку калории. Е храна богата со витамини и хранливи материи и диетална! Ако немате време да готвите, можете да отворите тегла 660гр органски зеленчук од фрисаси од Lea Nature. >> Пронајдете го производот тука, заедно со други видови чорби >> http://prodietabio.ro/legume-pentru-cus-cus-putine-calorii-tocanita
состојки: зеленчук * 60% (тиквички * коцки, моркови * парчиња, суви леблебии * рехидрирани, црвена пиперка * коцки, репа * коцки, целер * коцки), вода, двоен концентрат од домати *, морска сол, зачини *, црн пипер *. * од органски сертифицирани култури ECOCERT FR-BIO-01
БИО ardардин Био 660 гр зеленчук од Lea Nature има многу малку калории: само 31кало/100гр! Препорачуваме да имате ваква храна во куќата затоа што честопати не знаеме што да готвиме, немаме време или немаме храна во фрижидерот, а отворањето тегла растителна чорба може да биде брза, здрава и заштеда на идеја.! Имаме повеќе време за релаксација или спорт, а храната е здрава и нискокалорична.
