Фруктоза Не е подобро од шеќер во маса

Ти си тука:

фруктоза

кваркс.де/Здравје/Исхрана/Фруктоза: Ништо подобро од шеќерен шеќер

Овошје и зеленчук

Премногу шеќер е нездраво. Но, што е со фруктозата, овошниот шеќер што се наоѓа во многу видови овошје и зеленчук? Не мора да е подобро.

Дали фруктозата е здрав шеќер? Не бе .

Објавено од Кваркс во сабота 17-ти ноември 2018 година

Дел од написот: Телото има потреба од гликоза

На телото му треба гликоза

Фруктозата брзо доведува до маснотии во стомакот

Гликозата е оптимален извор на енергија за сите клетки. Главниот проблем со фруктозата е што може да се метаболизира само од црниот дроб. Другите клетки немаат ништо од тоа. Затоа Фруктозата се депонира како маснотија многу брзо - претежно како стомачни масти, или директно во црниот дроб. Во најлошо сценарио, ова може да доведе до a Замастен црн дроб да водат.

Дел од написот: Овошјето и зеленчукот сè уште не се проблематични

Овошјето и зеленчукот сè уште не се проблематични

Јаболко со средна големина содржи приближно шест грама фруктоза и СЗО препорачува дневно количество шеќер (од кој било вид) што 25 грама не надминува. Значи, две јаболка на ден се лесни. Станува тешко само кога телото добива премногу дополнителна фруктоза - преку засладени сокови или слатки на пример Постојат различни истражувачки докази дека премногу фруктоза може да доведе до замастен црн дроб, гихт или дијабетес.