ГАБА, елиминација на анксиозност и стрес
ГАБА (Гама-аминобутирна киселина) е аминокиселина што се произведува во мозокот од друга аминокиселина наречена глутамат и витамин Б6. ГАБА се смета за главен инхибиторен невротрансмитер во телото. Главната употреба на ГАБА е да се балансираат други хемикалии, хормони, па дури и други невротрансмитери, што може да предизвика прекумерна ексцитабилност. Во суштина, ГАБА е хемикалија во мозокот што им помага на нервните импулси да комуницираат поефикасно. И не само тоа, туку исто така се смета дека е антиепилептично средство, го користи организмот за производство на ендорфин (хемикалии кои даваат добра состојба) и е од витално значење за правилно функционирање на мозокот.
Употребата на додатоци на ГАБА е позната како неефикасна за ноотропски цели, бидејќи ова соединение не може да стигне до мозокот кога се зема орално. ГАБА што ја користи мозокот или мора да биде направена во внатрешноста на вашите неврони или да ја премине крвно-мозочната бариера користејќи друг механизам. И покрај ова, многу додатоци во исхраната продолжуваат да вклучуваат ГАБА во нивните состојки како третман против анксиозност. Додека оваа стратегија не работи, постојат многу додатоци на ГАБАергици кои можат да ја намалат анксиозноста, да го подобрат расположението, квалитетот на спиењето и да спречат стрес. Ноотропиците како Фенибут или Пикамилон можат да стигнат до мозокот и да ја стимулираат активноста на ГАБА на начин на кој ГАБА капсулите не можат.
Главниот механизам на дејствување за невротрансмитерот ГАБА е тоа што тој се врзува за одредени невротрансмитери и местата на рецептори на хормони во мозокот. Во суштина, тој бара хемикалии кои создаваат услови што доведуваат до прекумерно палење на невроните. Оттаму, тој се врзува за овие хемикалии и синапсите, принудувајќи ги овие неврони да престанат да горат. Ова се смета за главен метод кој помага да се смири мозокот и има анксиолитички механизам на дејствување.
Друг механизам на дејствување за ГАБА е да дејствува слично на кој било друг вид на невротрансмитер. За таа цел, им помага на нервите и невроните поефикасно да комуницираат едни со други. Земени заедно, овие активности се одговорни за извршување на бројни когнитивни функции како што се зголемена концентрација, фокус и дистрибутивно внимание.
Предности на ГАБА:
Главната придобивка на ГАБАергичните додатоци како Пикамилон и Фенибут е дека тие помагаат да се намали возбудувањето на мозокот. Како главен инхибиторен невротрансмитер во телото, ГАБА развива чувство на мир. Премногу возбудливост може да доведе до чувство на вознемиреност, раздразливост, несоница. Всушност, вознемиреноста е состојба која се карактеризира со прекумерна активност на невроните.
Користејќи GABAergic, можете да ја намалите менталната прекумерна стимулација и да му дозволите на мозокот да се релаксира и смири. Многу пациенти забележале дека додатокот на ГАБА помага во намалување на стресот и вознемиреноста. Ова е многу корисно за луѓето кои имаат проблеми со спиењето.
Додатоците на ГАБА често се користат како апчиња за спиење, антидепресиви и ослободувачи од стрес, но тие всушност можат да помогнат во подобрувањето на когнитивната функција. Со соединенија како што се Пикамилон и Фенибут, брановите на алфа мозокот се нормализираат, кои служат за балансирање на нашето расположение и се поврзани со состојба на мир и попродуктивни мисли. Доказите исто така покажуваат дека зголемувањето на нивоата на ГАБА го подобрува фокусот и јасно размислување. Ова е особено точно за луѓето со АДХД или ОЦД. Исто така, помага да се смират збунетите мисли, па дури и да се намали високиот крвен притисок. ГАБА дури може да помогне да се намали фреквенцијата на епилептични епизоди и делува како природен аналгетик за да обезбеди олеснување на болката.
Исто така, многу експерти сметаат дека ГАБА е природен согорувач на маснотии. Наместо да дејствува како стимуланс (запомнете го овој додаток, всушност, помага да се забават работите, наместо да се зголеми нивната брзина), тој работи на поддршка на производството на хормони кои градат мускулна маса. Ова, за возврат, создава подобро согорување на маснотиите, бидејќи мускулното ткиво е поактивно метаболично од маснотијата што се заменува. Плус, нема да почувствувате вознемиреност или нервоза поврзани со типични диети. Исто така, се смета дека всушност го зголемува нивото на човечки хормон за раст, што го прави мускулното ткиво уште полесно.
Треба да прочитате повеќе за различните GABAergic соединенија за да одредите што е најдобро за вас.Ако користите GABA добиен од фенибут, стандардна доза е 500-100 mg на ден. За споредба, Пикамилон, кој е комбинација на ГАБА и ниацин, се смета за ефикасен со 100-200 мг на ден.
Постојат некои случаи кога додатоците на ГАБА можат да бидат ефикасни за други не-когнитивни цели. Бодибилдерите и другите спортисти ќе го користат ова соединение за придобивките од градење на мускулите. Ако имате намера да користите ГАБА од овие причини, сè уште не е утврдена стандардна или препорачана доза. Постојат многу анегдотски совети на располагање за тоа колку можете да земете. Се чини дека ова се движи од каде било помеѓу 500 мг и 5 грама на ден. Повеќето корисници ќе консумираат помеѓу 1 и 3 грама на ден. Размислете за делење на дневната доза на неколку еднакви администрации. Не земајте во комбинација со протеини, бидејќи тоа може да влијае на добро варење и апсорпција.
Несакани ефекти на ГАБА:
Нема лекови кои комуницираат со ГАБА и се чини дека се многу безбедни и добро толерирани. Сепак, постојат и некои несакани ефекти. Овие вклучуваат прекумерна релаксација, затоа избегнувајте возење или употреба на тешка механизација во таква состојба. Исто така, постои можност за промени во срцевиот ритам и дишењето. Нормално, овие промени ќе исчезнат прилично брзо.