Габа од кандида - што друго можам да јадам ако имам керамилак од габичен напад

Кандида габите се квасеци кои сакаат да се шират во нашите црева, на кожата и на нашите мукозни мембрани. Тие се јавуваат во цревата на многу луѓе - досега, толку нормално. Меѓутоа, ако габите „Кандида“ прераснат, ова може да предизвика бројни поплаки на кожата и цревата и да го наруши имунолошкиот систем. Промената во исхраната тогаш треба да ви помогне и да ве ослободи од досадните квасеци.

Што е Кандида Албиканс?

Кандида албиканс е една Квасец. На Габа од кандида се населува на мукозните мембрани на луѓето. На пример, може да предизвика инфекции во пределот на устата и гениталиите. Но, кандида се јавува и во цревата. Истражувањата покажаа дека околу 70 до 80 проценти од луѓето имаат габа во цревата, а Кандида албиканс е најчеста од овие Цревни габи [1] .

Но, исто така може да стане а Кандида прекумерен раст во цревата дојди Според теоријата на американскиот лекар Ц.О. Бандаж, Кандида тогаш развива гасови и загадувачи и може да предизвика симптоми низ целото тело, вклучително и [2]:

• Подуеност во стомакот
• дијареја
• болки во стомакот
• замор

Кандида албиканс може да го стори и тоа Ослабете го имунолошкиот систем и Развој на алергии промовира. Истражувањата исто така покажаа дека луѓето со синдром на нервозно дебело црево, целијачна болест и дијабетес мелитус често имаат поголем број на кандида во цревата [1] .

Диета со кандида - Која храна е соодветна?

Терапијата против прекумерен раст на Кандида е специјална диета: Клучот е да се избегне глукоза и додаден шеќер. Квасеците се хранат со шеќер, така што диетата со малку шеќер е дизајнирана да ги изгладнува печурките и да го намали нивниот број. Во некои неодамнешни студии, анти-габична диета со малку шеќер и квасец беше во можност да го поддржи дејството на антигабичниот агенс нистатин во намалувањето на општите симптоми кај луѓето со прекумерен раст на габите во цревата [2-4] .

Ние ќе ве запознаеме со која храна е соодветна, а која не е на диета против габи.

Слатки

Соодветна храна: Млечен шеќер (лактоза), засладувачи без јаглени хидрати, како што се ацесулфам, аспартам, сахарин, цикламат.

Несоодветна храна: Избегнувајте шеќер и замени за шеќер сахароза, фруктоза, малтодекстроза, сорбитол и ксилитол. Тоа значи: нема маса шеќер, кафеав шеќер, шеќер од трска, сок од шеќерна трска, бонбони или шеќер од грозје. Јаворов сируп, шеќер од репка и мед се исто така табу, како и сите слатки, колачи, бисквити и овошје. Исто така, внимавајте на шеќерот во готовите производи.

Млечни производи

Соодветна храна: Кварк, зрнесто крем сирење, природен јогурт со живи култури, слоевито сирење, млеко, кефир, матеница, павлака и крем, сурутка што е незасладена, полутврдо, преработено и меко сирење.

Несоодветна храна: Избегнувајте јогурт, со исклучок на обичен јогурт, и сите млечни производи со додадено овошје.

Добро е да се знае: Природниот јогурт е пробиотичка храна, затоа содржи бактериски култури кои можат да работат во цревата. Ова веројатно може да има позитивен ефект врз колонизацијата на Кандида. Во студија спроведена на 276 новороденчиња, доенчињата кои содржеле пробиотици имале значително помалку габи во цревата [6] .

пијалоци

Соодветна храна: Вода, сокови од зеленчук и сокови од домати без додаден шеќер. Диетални газирани пијалаци со засладувачи (без додаден шеќер), зрна кафе, црн чај, зелен чај и билни чаеви.

Несоодветна храна: Овошни сокови (засладени и незасладени), сирупи и овошни нектари, слатки млечни пијалоци. Исто така, треба да се избегнуваат алкохолни пијалоци, т.е. сите видови пиво, вина, ликери и шнап.

Леб/печива

Соодветна храна: Јасен леб (интегрално жито), леб од трици, леб од квасец-рж, од цели зрна, леб од кисело тесто збогатен со растителни влакна. Лебот исто така не треба да има додаден слад.

Несоодветна храна: Бел леб, ролни и лепчиња, како и мешавини за колачи и пецива.

Месо и колбаси

Соодветна храна: Месо од живина, дивеч, зајак, јагнешко, говедско и свинско месо. Свежа колбас, шунка, пушено месо, колбас што може да се шири без шеќер.

Несоодветна храна: Видови колбаси кои биле преработени со шеќер или мед - погледот во списокот на состојки дава информации. Таквите адитиви често се наоѓаат во спакувани колбаси.

масти и масла

Соодветна храна: Растителни масла (по можност ладно цедено, на пример маслиново масло, масло од орев, ленено масло, кокосово масло), маргарин, полумасен маргарин, путер, свинско и маст од гуска, прочистен путер.

Несоодветно: Масти за пржење и печење со голем дел од заситени масни киселини.

Добро е да се знае: Кокосовото масло може да убие габи и на тој начин веројатно да ги намали симптомите на прекумерен раст на Кандида. Во пилот-студија, српските истражувачи откриле намалување на „Кандида“ во примероците на столицата кога испитаниците следеле диета богата со кокосово масло покрај анти-габичниот агенс нистатин [5] .

Храна и производи од компир

Соодветна храна: Сите видови жито како цели зрна, како интегрален оброк, брашно од цело зрно, гриз или тестенини од цело зрно, но само во умерени количини. Покрај тоа, снегулки од овес, снегулки од пченица, 'рж снегулки и снегулки од просо. Овесни трици и трици од пченица, компири и ориз од цели зрна.

Несоодветна храна:

Лесно пченично брашно (тип 1050, 550, 405), пченкарен скроб, бел ориз. Лесно 'ржано брашно, саго, тврда и мека гриз од пченица. Прашок за готови кнедли или пире од компири. Крем супи и сосови, инстант сос, згуснувачи на сос. Слатка гранола, производи засладени трици, суво овошје (суво грозје и сл.), Пудинг во прав, пченица микроб.

Супи, врзива и зачини

Соодветна храна: Акции, чисти чорби и бујони, чисти супи, сенф (но само синап без шеќер), мајонез (без шеќер), кечап (без шеќер и скроб), оцет (но нема балсамичен оцет), чист и без шеќер какао во прав, желатин, врзива за зеленчук без јаглени хидрати Б. Биобин или Нестаргел), природна арома на лимон, арома на бадем.

Несоодветна храна: Сосови кои содржат скроб и сосови во форма на прав, како и во форма на паста, кечап, течни готови сосови, сосови од соја и екстракт од квасец.

Риби и ракови

Соодветна храна: Морска риба и слатководна риба, остриги и школки, каламари и лигњи - но без леб

Несоодветна храна: Риба со леб, рибино филе од риба, пржена риба во лебници или во рибни маринади. Конзервирана риба со сосови.

Овошје и зеленчук

Соодветна храна: Свеж и замрзнат зеленчук, кромид, лук, ротквица, праз, градинарски крес и крес, зеленчук од млечна киселина (на пример кисела зелка, грав). Истото важи и за пулсирањата, и сушени и конзервирани. Кисела зеленчук без шеќер.

Несоодветна храна: Овошје и овошје, без разлика дали се свежи или замрзнати, конзервирани или како суво овошје. Метеж и конзерви, како и зелка од јаболко и круша.

Другите

Друга храна

Производи од соја, ореви, Семиња и Јајца може да консумирате без двоумење. Обрнете внимание и на комбинацијата во која ја консумирате храната и дали содржи додаден шеќер. Во мешавина од патеки, на пример, има суво грозје покрај ореви.

Заклучок - каква е диетата со кандида?

Скоро секој има квасец како „Кандида албиканс“ во цревата. Но, прекумерната колонизација со такви квасеци може да предизвика цела низа непријатни поплаки, како што се гасови, дијареја и замор. Специјална диета со низок шеќер би требало да ги лиши од исхраната габите кандида. Значи, тие гладуваат и нивниот број е намален. Поентата е да избегнувате шеќер во вашата исхрана. На пример, слатки, овошје, алкохол и готови производи што содржат шеќер се табу.

Користена литература

[1] Д. G.Rrzteblatt Redaktion Deutsches, „Габи во цревата - од подмножества на подмножеството до инфективни агенси“, Deutsches Ärzteblatt, 21-декември-2009 година. [Он-лајн]. Достапно на: https://www.aerzteblatt.de/archiv/67172/Pilze-im-Darm-von-ommenalen-Untermieter-zu-Infektionserregern. [Пристапено на: 15.07.2019].

[2] C. O. Truss, „Улогата на Candida Albicans во човечката болест“, CANDIDA ALBICANS, Vol. 10, No. 4, p. 11, 1981.

[3] H. Santelmann, E. Laerum, J. Roennevig и H. E. Fördertun, „Ефективност на нистатин кај полисимптоматски пациенти. Рандомизирана, двојно слепа студија со нистатин наспроти плацебо во општа пракса ", Fam. Pract., Vol. 18, No. 3, pp. 258-265, јуни 2001 година.

[4] Н. Мартинс, МЦФР Фереира, Л. Барос, С. Силва и М. Хенрикес, „Кандидијаза: предиспонирачки фактори, превенција, дијагноза и алтернативен третман“, „Микопатологија“, том 177, бр. 5-6, стр. 223-240, јуни 2014 година.

[5] П. Манцони и сор., „Орално дополнување со Lactobacillus casei подвид rhamnosus спречува колонска колонизација од видовите Кандида кај предвремено родени новороденчиња: рандомизирана студија“, Клин. Зарази Дис Исклучено Publ. Инфицирај. Дис Соц. Ам., Том 42, број 12, стр. 1735-1742, јуни 2006 година.

[6] С. Оташевиќ, С. Момчиловиќ, М. Петровиќ, О.Радуловиќ, Н.М. Стојановиќ и В. Арсиќ-Арсенијевиќ, „Диететската модификација и третманот на прекумерниот раст на цревата Кандида - пилот студија“, Ј.Микол. Медикале, том 28, број 4, стр. 623–627, декември 2018 година.

---