Генотипот АПОЕ и генот против кокосово масло
Секој што ги следи социјалните мрежи, прочита специјализирани статии за исхрана, прелиминари низ Pubmed за примарна литература или само прелистува списание за фитнес или начин на живот, ќе најде безброј причини за кокосово масло, а исто така и против кокосово масло. Но, зошто професорите, научниците, врвните експерти за исхрана, лекарите итн. Даваат апсолутно различни изјави?
Имаме околу 25 000 гени
За сите диети, без оглед дали се во вегетаријанство, веганизам, палео, периодичен пост (ако), маснотии, малку маснотии или во некоја од другите стотици форми на диети што ќе ги најдете кога внесувате диети на Гугл, се прави обид да се категоризираат луѓето. Потрагата по „едно-прилагодена диета“ е секаде присутна. Оваа „единствена диета“ не постои, но практиката покажува. Некои диети се успешни и лицето А ги губи телесните масти, но лицето Б не губи тежина или може да не изгуби тежина во посакуваните области. За некои, наизменичното постење работи, но за некои, АКО може да го направи спротивното и да доведе до губење на енергијата или дури и до слабо ниво на липиди во крвта. Причината зошто не постои такво нешто како „единствена диета“ се должи на единственоста на нашето човечко постоење - имаме околу 25 000 гени, секој со различни варијанти.
Генот APOE
Генот АПОЕ е ген кој изразува липопротеин Е (изразен во технички израз значи само дека генот произведува нешто, во овој случај липопротеин Е). Овој липопротеин е одговорен за тоа како триглицеридите и холестеролот се отстрануваат од крвотокот. Неуспехот да се направи ова може да доведе до затнување на артериите и да го зголеми ризикот од мозочен удар или срцев удар. Таканаречениот генотип APOE4 со себе носи до 30 пати зголемен ризик од развој на Алцхајмерова болест и зголемен ризик од кардиоваскуларни заболувања (HKE). Ова е причината зошто APOE е исто така познат како ген Алцхајмерова болест, но исто така и како ген против маснотии од кокос. Бидејќи не секој што има генотип АПОЕ4 добива и Алцхајмерова болест или ХКЕ. Сепак, многу поважна е информацијата сама по себе, бидејќи ни дава почетна точка за персонализирани совети за исхрана. Бидејќи генотиповите АПОЕ4 апсолутно треба да избегнуваат потрошувачка на заситени масти, вклучително и маснотии од кокос.
Генотипот APOE4
Во нутригенетиката, т.е. обука за исхрана заснована на гени, ние користиме примерок од плунка за да го одредиме таканаречениот генотип АПОЕ. Ова е составено од комбинација на две генски варијанти на генот APOE. Потоа, правиме разлика помеѓу генотипите APOE2, APOE3 и APOE4. Варијанта на ризик за Алцхајмерова болест или ХКЕ е APOE4.
АПОЕ 2 - луѓето со овој генотип можат многу добро да се справат со диета со многу маснотии и исто така можат да уживаат во позитивните нутригеномски својства на маснотијата од кокос. Значи генотипот кој е најчест кај популацијата. Луѓето со овој генотип можат многу добро да се справат со диета со многу маснотии и исто така можат да уживаат во позитивните нутригеномски својства на кокосовото масло. АПОЕ 4 - има проблеми со отстранување на холестерол и триглицериди од крвотокот, затоа треба да избегнуваат заситени масти и особено на Користете мононезаситени масти како што се маслиново масло, масло од авокадо и масло од макадамија.
Бидејќи ние, луѓето, секогаш имаме два гени или генски пар, еден од мама и еден од татко, тогаш генотипите се, на пример, APOE3/4 или APOE4/4. Ова значи дека и двата гени можат да имаат варијанти. Во овој случај, APOE4/4 ја означува варијантата што укажува на најголем ризик за Алцхајмерова болест и ХКЕ.
Утре тренер за исхрана
Во функционалната исхрана правиме голем чекор подалеку од општите препораки за исхрана. 25.000 гени со повеќе варијанти би го довеле до третирање нутриционизмот до бесконечност по секоја генска варијанта. Потоа, тука е и епигенетиката, која го контролира нашиот генски израз. Таканаречените „гени со високо влијание“, односно гените кои имаат големо влијание, ни даваат информации за тренирање што можат да се одвиваат на највисоко можно ниво, гените. Во случај на генотип АПОЕ4, потрошувачката на кокосова маст треба експресно да се избегнува и да се користат главно моноситени масти. Сепак, генотипите APOE2 или APOE3 можат да се радуваат на позитивните ефекти дури и кога конзумираат кокосово масло.
Можете да најдете информации за нашата обука за да станете специјалист за функционална исхрана тука .
Оток:
Гонг, ianијан-Шенг, Шин-ја Морита, Марико Кобајаши и др.
Романско дејство на аполипопротеин Е 2007 (ApoE): ApoE изоформ специфично го инхибира липидот-
Ослободување на холестерол со посредство на честички од невроните. Молекуларна невродегенерација 2: 9.
Гуреје, Оје, Адесола Огунији, Олусегун Бајеју и др.
2006 APOE ε4 не е поврзан со Алцхајмерова болест кај постари Нигеријци. Анали за неврологија 59 (1): 182-185.
Ламбринудаки, Ајрин, Georgeорџ Капарос, Демитриос Ризос и др.
2009 година, полиморфизмите на аполипопротеин Е и параоксоназа 1 се поврзани со тироидните хормони на долниот серум кај жени во менопауза. Клиничка ендокринологија 71 (2): 284-290.
Ли, Хуи, Падмаја Данасекаран, Ерик Т. Александар и др.
Молекуларни механизми 2013 одговорни за диференцијалните ефекти на apoE3 и apoE4 врз нивото на холестерол во плазматскиот липопротеин. Артериосклероза, тромбоза и васкуларна биологија 33 (4): 687-693.
Суперко, Х. Роберт
Напредно тестирање и субфракција на липопротеини во 2009 година се клинички корисни. Циркулација 119 (17): 2383-2395.