Гешталт и телесна терапија Кети Бонет Трауматерапија Гешталт терапија Соматско доживување

Гешталт терапијата има корени во психоанализата, хуманистичкиот, холистички поглед на светот и гешталт психологијата. Според мое мислење, гешталт-терапијата е повеќе внатрешен став/став кон животот, кој исто така може да се користи за терапевтски цели, но исто така се користи во секојдневни односи со членови на нашето семејство, пријатели, соседи, колеги на работа и, последно, но не и последно, со нас.

„Растот е точен збор тука отколку терапија. Раст: да бидете поспонтани, поживи и посреќни. Цени го сопственото јадро повеќе. Завршување на нешто на половина пат и преземање нови чекори. Од психотерапијата се очекува дека „ги прилагодува луѓето и ги враќа во социјалниот јарем“. Гешталт се обидува да ги врати на свои нозе прилагодените луѓе кои не се задоволни во својот јарем “.

Бруно-Пол де Рок во тревата под моите нозе

Гешталт терапијата е за „затворени“ и „уште не затворени“ форми. Обликот може на пр. Да биде внатрешен процес или потреба. Ако, на пример, некоја потреба не е задоволена (= не е затворена форма), тогаш во гешталт терапијата е важно да се согледа ова пред сè. Само кога можам да ги согледам своите потреби, можам да се грижам за тоа што НАВИСТИНА е потребно за да се задоволи оваа потреба (= затворена форма). Ние честопати ја мешаме потребата со задоволство.

Понекогаш, повторувачката желба за на пример чоколадо е всушност потребата - гладот - за нешто сосема друго. Само кога оваа потреба е препознаена и задоволена И јас можам да ја согледам, ќе се намали и неконтролираната желба за чоколадо. Не станува збор за проценка на потребите или проценка на заобиколувањето што луѓето понекогаш бараат да ги исполнат. Телото е паметно и точно знае што му треба. Но, во текот на нашите животи, ние честопати заборававме како да ги слушаме нашите тела. Ние бараме начин за да можете повторно да го сретнете вашето тело со внимание и свесност.

Многу обрасци кои се развиле со текот на годините биле неопходни за опстанок во одреден момент од животот и веројатно ве спасиле од полошо. Некои модели ве направија мајстори и експерти во одредени области, а некои од овие модели се вознемирувачки денес - за себе или понекогаш само за вашата околина - бидејќи околностите што постоеле тогаш можеби долго време биле минато припаѓаат, но моделот е сè уште цврсто закотвен во нас. Понекогаш откриваме и дека воопшто не сме ги следеле нашите потреби, туку побарувањата и желбите на другите ...

Како терапевт, ве поддржувам со добронамерност и сочувство да бидете храбри, така што ќе можете да го согледате она што НАВИСТИНА ви треба за да можете да ги храните вашите потреби независно.

Можеби една од следниве теми одекнува со вас. Вие сте добредојдени да ме контактирате.

(акутни) кризи во loveубовта, семејството, работата и животот
приватни, лични или професионални промени и предизвици (исцрпеност, осаменост, малтретирање, ...)
Незадоволство од моменталниот живот/loveубов или работа.
Откривање и промовирање на лични и социјални ресурси
Депресија и вознемиреност
Нарушувања во исхраната (на пример, булимија, дебелина)
Компулси и опсесии
(хронични) нарушувања на болката
Зависности од секаков вид
Загуби (на пример, во случај на разделба, смрт и справување со тагата)
Справување со траума (види Трауматерапија/Соматско доживување)
хронични заболувања
духовно пребарување и самооткривање
Развој на личност
поддршка за општа криза

„Слободата значи дека не мора да правите сè како другите луѓе“
Астрид Линдгрен