Гита obејкоб - Скрши ги моделите
Гита obејкоб Скрши ги моделите. Како да ја вратите својата слобода да бидете сами преку терапија на шеми
Бесплатна Достава
со курир за нарачки над 299,99 леи
Бесплатно враќање
Според Условите и условите
Проверете го пакетот
Психо-бихевиоралните начини и стратегиите за управување презентирани од Гита obејкоб во оваа книга ги кријат, како што вели авторот, остатоците од рани и неуспеси што се случиле многу одамна, претставувајќи траги на моменти кога мајката ги отфрлила изразите на нашата babyубов кон бебињата, воспитувачката нè игнорираше или кога соучениците нè задеваа. Понижувањето и отфрлањето останаа во нашата клеточна меморија до денес, трансформирајќи се со секоја шематска реактивација во патеки премногу добро претепани низ нервната мрежа.
Емотивните состојби што нè обземаат се како измачувачи во чии раце ќе се најдеме секогаш кога ќе се разбудат од одредени стимули или животни ситуации. Познавањето на нашите сопствени потреби и можноста за нивно исполнување е услов за каква било форма на самодоверба и слобода на дејствување.
Скршете ги обрасците! нè учи како да ги препознаваме моделите во кои сме зафатени, ни дава разни примери на проблеми со кои се соочуваат луѓето во реалниот живот и конкретни стратегии преку кои можеме да се ослободиме од влијанието на минатото и затегнатоста на нашите психолошки обрасци.
„Терапијата со обрасци започнува од претпоставката дека нашето размислување, чувство и начин на дејствување се под влијание на одредени модели, а нашите слабости, но и силните страни се гледаат во овие обрасци.
„[…] Штетните обрасци во кои сме зафатени во моментов се од детството и адолесценцијата, кога некои од нашите основни потреби не се исполнети: потребата за безбедна врска со другите луѓе, потребата за автономија и компетентност, слободно да се изразуваат сопствени потреби и чувства, спонтаност, забава и игра, реални граници “.
„Целта на оваа книга може да изгледа преголема: има за цел да ви помогне да ги замените негативните чувства како што се стравот, беспомошноста, тагата, срамот, осаменоста или лутината со позитивни чувства. Или, поедноставно, да ја вратите контролата над вашите размислувања и однесување, помагајќи да бидете задоволни, конечно да се чувствувате добро во вашата кожа и да ја носите таа „облека“ што добро ви одговара и ви одговара “.
„Првиот чекор за промена е сериозно да ги сфатиме нашите психички обрасци и да го разбереме нивното значење во приказната за нашите животи.