Глад и обука ЈГ личен тренинг од Јорг Герстман

Глад и вежбање

Гладните спортисти се навистина тешки за земање. Преку постојана обука имате поголемо барање за енергија. Информации исто така овде: Прочитајте го снабдувањето со енергија во мускулот Ако ова не е покриено, ова може да ја одложи регенерацијата и, пред сè, да влијае на вашето расположение. Јас можам да потврдам од сопственото искуство. Но, што е глад во секој случај?

Гладот ​​е непријатна физичка сензација што предизвикува луѓето и животните да внесуваат храна. Биолошката функција на овој стимул е да се осигура дека организмот е соодветно снабден со хранливи материи и енергија.

Јасно се разликува од глад е тоа апетит. Тоа не е физиолошки, туку психолошки феномен. Апетитот може да значи дека луѓето продолжуваат да јадат, иако се јасно сити. понекогаш до гадење.

Што е најважно, практичните импликации се:

---