Глад - Како можам да ги запрам маките на глад
Мора да се направи разлика помеѓу глад и желби. Вториот може да настане и поради емоционални проблеми. Можете да користите алтернативни терапии за да помогнете во решавањето на овие проблеми.
Постојат денови, недели или фази кога одеднаш имате голем апетит без очигледна причина и потешко е од вообичаеното да го направите тоа Чувство на глад да дои.
Ако имате и прекумерна тежина, ова прекумерно чувство на глад може да предизвика вознемиреност.
Постојат природни лекови за кои се верува дека помагаат во контролата на гладот. Но, исто така е важно да се најде причината за гладот, затоа што телото честопати се обидува да го сврти вниманието на хранливите материи што недостасуваат.
Како да престанам со маките на глад?
Прво на сите, мора да бидете свесни дали сте навистина гладни или само апетит, бидејќи второто може да се пронајде до емоционални причини.
Ако е така, препорачуваме да земете Цвеќиња на Бах, кои помагаат да станете емотивно постабилни и да ја одземете потребата да јадете цело време:
- Или сиромашен: Помага кога имате проблем што не можете да го искажете
- Шумски трн: Јадење од незадоволство
- Хедер: Кога јадете многу, од желби или осаменост
- Црешова слива: Кога јадете неконтролирано
Елементите во трагови се исто така многу корисни, бидејќи овие хемиски супстанции се јавуваат во мали количини во организмот и влијаат на метаболизмот. Цинк, никел и кобалт се препорачуваат против прекумерен глад.
Не сум гладен
Ако ви е тешко да се наполните, може да се направи мешавина од мелено ленено семе, пченични трици и псилиум.
Земете една до две големи лажици од смесата со чаша вода 10-15 минути пред секој оброк. Оваа мешавина помага и при ублажување на запекот.
Во некои случаи, особено кога телото посакува слатки, а Постои нерамнотежа во рамнотежата на гликозата во организмот.
Ако е така, препорачливо е да консумирате многу производи од цели зрна, да јадете неколку мали оброци на ден, да пиете многу вода и редовно да пиете чај од цимет со стевија. Елементот во трагови на хром исто така може да ни помогне.
Ако, пак, телото посакува солена храна, тоа има врска со симптоми на замор и еден Нерамнотежа во рамнотежата на солта. Ако е така, препорачливо е да се вежба, да се пие многу вода и да се зема натриум хлорат (Schüsslersalze).
На хомеопатијата исто така може да помогне, главно затоа што нема несакани ефекти:
- Анакардиум ориентале: Да ги задоволи желбите
- Туја: Против неконтролирано јадење. Исто така помага против целулит и задржување на течности
- Antimonium crudum: Асоцира на јадење со влијанија, ickубов и неконтролираност
- Стафисарија: Кога јадете за да можете да издржите болка. Ако јадете на нерегулиран начин, губите евиденција за количината и квалитетот на храната.
Запомни
Секогаш мора да се има на ум дека хипоталамусот (област на мозокот) го регулира апетитот, па затоа терапиите како што е акупунктурата, кои се фокусираат на различните органи кои играат улога во зголемувањето на апетитот, исто така можат да ни помогнат.
Секогаш е препорачливо да се посети натуропат кој ќе постави индивидуална дијагноза и ќе предложи третман, бидејќи горенаведените лекови може да не се усогласат со други лекови или нарушувања.