Гладувате 2 недели
Колку можам да ослабам ако скокам на јаже 3 до 40 минути секој ден за 2 недели, вежбам многу и чувствувам глад. О да; Не сакам да чујам ништо за јо-јо ефектот!
5 одговори
оставете ги лепчињата наутро и земете банана или јаболко. Јадете за ручек додека не сте сити, а вечерта нека ви прави салата или зеленчук, но не и облекување јогурт. Значи, ако сте гладни, да, да, да наоколу ако не јадете ништо и БЕЗ слатки, дури ни за Божиќ.
Обично така ми работи; Наутро; Ништо. Пладне; топла храна навечер; Јаболко или нешто слично. Сепак, се држам до моите посрани 54 кг.
направете насочени вежби кои работат на деловите што ве вознемируваат.
Значи, ако мислиш на пост под глад, можам да ти кажам дека тоа навистина не помага. Јас и сам пробав, после околу 3 дена варењето ти се намалува и не губиш скоро ништо. Отпрвин можеби 200гр. тогаш само 100гр. па дури и ништо повеќе.
Ова е глупост! Отпрвин губите само вода, може да добиете проблеми со циркулацијата и да паднете кога вежбаат. Тоа не е добро за никого.
Насочено губење на тежината: 1 - 1,5 килограми месечно за подолг период е безбедно можно
Со таблети може да изгубите до 2 килограми (вода) во рок од 24 часа! (Забрана: допинг!)
Па ако навистина сакате да се чувствувате лошо, би рекла околу 10 килограми. Но, тогаш ќе го удрите како животно, ви го гарантирам тоа.
веќе знаете дека само тогаш ќе биде кратко? и извини ---> јојо ефект. но вие сте свесни за тоа.
И јас се обидувам да ослабам, но со глад само себе си казнуваш.Само обидот покажува колку навистина носи. но тој не е паметен. Јадете овошје или зеленчук, така што нема да морате без храна целосно и сè уште немате тежина. и пред се помалку се мачиш. 2 недели обично се многу малку време. би било убаво ако одеше толку брзо:)
слични прашања
Би сакал да ослабам, но не можам да ја сменам исхраната. па затоа сакам да јадам помалку, само тогаш веројатно ќе добијам јо-јо ефект. Можете ли да го заобиколите некако иако гладувате?
Јас не сум дебел, се занимавам со спорт, но сепак би сакал да изгубам неколку вишок килограми. (приближно 4-5 кг) Сепак, кога скоро ќе ја достигнам целта и јадам малку повеќе за еден ден, повторно тежам колку на почетокот. Ниту јас не сакам да останам гладен и тешко е да се направи без сè. Како може да изгубите тежина на долг рок без загарантиран јо-јо ефект? Ви благодариме за сите значајни одговори:)
Здраво, јас сум човек, висок 1,85 и тежок 95 кг. Сега ме тераат за театарска улога за која треба да изгубам многу за релативно кратко време. Настапот е за 2 месеци и дотогаш морам да се спуштам на околу 65 килограми. Не ми е гајле за ефектот JoJo по изведбите, но што друго треба да се земе предвид кога гладувате?
колку може да изгубите тежина за 2 недели со нулта диета?
Ве молиме, не одговорете сега како: ова е нездраво, ефект на јојо и др. благодарам
Имам многу важен настан за 5 недели и би сакал да изгубам 15 кг. Дали мислите дека тоа е некако можно? Можеби со Алмасед? Да, знам јо-јо ефект и така натаму, но не сакам да слушам ништо за тоа, важно е само да ослабам многу брзо за 5 недели? ве молам, треба вашите совети поздрав
За жал, со моите 71 кг и 164 сантиметри, јас сум премногу дебел и затоа би сакал да изгубам што е можно повеќе килограми за 7 недели (затоа што тогаш летните одмори започнуваат со нас), но избегнувајте го јо-јо ефектот. Колку е можно таму и можеби имате совети како?
Јас имам 14 години, висок 175 см и тежок 110 кг. Секако, би сакал да ослабам, но не ми е лесно. Малку сум мрзлива од другите луѓе, затоа не се движам многу. Може ли некој да ми даде совет како да изгубам 30кг?
Сакам да го сторам тоа за околу 6 недели.
Јас сум жена 14 години, висока 1,64 м и тешка 71 килограм
Сакам да ослабам без јо-јо ефект
Може да ми дадеш совет
Здраво, имам 68 килограми и би сакала да ослабам 3 килограми за 2 недели. Веќе изгубив 16 килограми јадејќи здраво и вежбајќи 5 дена во неделата, но сега сакав да ослабам 3 килограми за овие 2 недели јадејќи овошје со евентуално овесна каша за појадок за ручек јогурт со овошје (понекогаш филе од пилешки гради, се разбира, малку маснотии) и малку овесна каша и навечер, кога сум гладен, краставици, пиперки или моркови. И продолжете да спортувате. Па, во основа тоа не е вистинска диета за несреќи, туку всушност е исклучително радикална „промена во исхраната“ и сега сакав да прашам дали има јојо-ефект од 2 недели од оваа диета? После тоа, се обидувам да продолжам да губам тежина, но со мојата конвенционална здрава исхрана.
Еј, јас не сум муслиман, но постем за да го исчистам своето тело. Сега сакав да ослабам малку, но со јадење само по зајдисонце, ќе се здебелите, затоа што вдишувате навечер. Покрај тоа, се јавува јо-јо ефект. Но, ако, на денот кога чувствувам глад, јадам моркови или краставици, само јадам храна без шеќер, дали можам да ослабам? Затоа што тогаш нема вистински јо-јо ефект и телото не преминува во економичен режим и го заштедува секој оброк навечер. LG