Главоболка коприва металоиди Може да биде нетолеранција на хистамин! Здравствениот весник

Како да се справите со алергии и респираторни инфекции во студената сезона?

Најдобри мерки за поддршка на имунитет во сезоната на вирусни инфекции

Луана Шоу: Автентични животни приказни, во најновото шоу за животниот стил

Дали си родител? Како се подготвувате за на училиште?

Која може да биде врската помеѓу главоболки, металоиди и коприва? Колку и да изгледа чудно, постои! И тоа се нарекува нетолеранција на хистамин. Симптомите на нетолеранција на хистамин се многу слични на симптомите на алергии, варење или дури и грип, но не се третираат како такви.

Околу 1% од популацијата има нетолеранција на хистамин, најмногу несвесно. Зошто? Токму затоа што доживуваат манифестации кои очигледно немаат никаква врска едни со други и предизвикуваат конфузија дури и кај лекарите. Постојат, на пример, запек и/или дијареја, надуеност, металоиди, мигрена, рино-конјунктивитис, егзема, коприва, забрзан пулс (тахикардија), хипотензија. Овие се досадни симптоми кои ги испраќаат пациентите на лекар, но за жал тие немаат корист од правилна дијагноза и третман. Уште полошо, во повеќето случаи симптомите се третираат без да се открие вистинската причина: нетолеранција на хистамин.

За хистамин, само добро… во случај на здрави луѓе

Хистамин е хемиски гласник, сличен на невротрансмитерите како што се серотонин или допамин. Хистаминот циркулира низ целото тело и има улога на модулирање на реакцијата на имунитетот на различни фактори и пренесување на пораки до мозокот. Затоа, хистаминот не е штетна материја. Кога зборуваме за нетолеранција на хистамин, не е проблемот самиот хистамин, туку неможноста на телото да го одреди неговото правилно функционирање.

„Нетолеранцијата на хистамин е резултат на нерамнотежа помеѓу хистаминот акумулиран во телото и неговата способност да се деградира“, се вели во една статија во „Американскиот журнал за клиничка исхрана“.

Хистамин работи како алармен сигнал, кој го известува телото дека има потенцијални напаѓачи. Хистамин исто така делува како регулатор на киселоста на желудникот. Хистамин се произведува од имунолошки клетки наречени базофили, еозинофили и мастоцити, сите вклучени во реакциите на имунолошкиот систем на алергени или инфективни фактори. Хистамин предизвикува проширување на крвните садови, така што леукоцитите можат брзо да најдат начин да ја нападнат инфекцијата или алергијата. Сигурно ве каснала комарец или пчела. Забележавте дека на местото на убодот се појави воспалителна реакција. Па, ова е реакција на одбраната со посредство на хистамин.

Од каде потекнува хистамин?

Хистамин се произведува од клетките на човечкото тело, но исто така и од некои бактерии во дебелото црево. Многу од цревните бактерии се во состојба да претворат одредено соединение (хистидин) од протеини во хистамин. Така, највисокото ниво на хистамин се акумулира во дебелото црево. Оттука, хистамин го преминува wallидот на цревата, достигнува крвоток и се транспортира во телото.

Покрај тоа, хистаминот може да дојде и надвор од телото. Хистамин е биоген амин присутен, во различна количина, во ферментирана храна (сирење, кисела зелка, вино, оцет) и храна богата со протеини (месо, колбаси, риба). Нивото на хистамин се зголемува со складирање на храна. Еве уште една причина да подготвите и консумирате свежа храна, избегнувајќи што повеќе загревање. Многу големи количини на хистамин се акумулираат во расипана храна. Внимателно! Хистаминот не може да се уништи со вриење, печење или пржење или со замрзнување.

Кога хистаминот станува проблем

Нормално, количината на хистамин во телото се регулира и детоксифицира со употреба на два ензими: диаминоксидаза (DAO) и N-метил трансфераза. Сепак, луѓето кои имаат дефект во метаболизмот на хистамин предизвикан од недостаток на главниот ензим вклучен во овој процес, имено DAO (дијаминоксидаза, лоциран во цревната лигавица), имаат висок ризик од развој на нетолеранција на хистамин. Со други зборови, нивното тело не успева да се распадне и да го елиминира хистаминот, што предизвикува симптоми на труење со хистамин. Бидејќи хистаминот циркулира низ целиот крвоток, тој може да влијае на цревата, белите дробови, кожата, мозокот, срцето и крвните садови. Ова ја објаснува разновидноста на симптомите, кои имаат една честа причина: нетолеранција на хистамин.

Луѓето со нетолеранција на хистамин може да доживеат осип (коприва), црвенило на лицето, чешање на кожата, очите или носот, црвенило на очите и кинење, што имитираат алергиски реакции, но не се откриваат со специфични тестови. Може да имаат кардиоваскуларни симптоми, со пад на крвниот притисок, зголемување на отчукувањата на срцето, болка во градите. Понекогаш има дигестивни манифестации: изгореници, варење, гастроезофагеален рефлукс, дијареја, запек. Завршете ги нападите на паника во клиничката слика, вознемиреност, необјаснет замор, конфузија, раздразливост, главоболки.

Многу често, засегнати се жени на возраст од 30 до 55 години, кои страдаат од тешка мигрена и грчеви во менструацијата. Д-р Josephозеф Меркола, познат специјалист за функционална медицина во САД, објаснува: „Нивото на хистамин е под влијание на нивото на естроген и може да варира во зависност од менструалниот циклус, што е високо (најлошо) за време на лутеалната фаза - прва недела по менструацијата и намалена за време на фоликуларната фаза - остатокот од периодот до првиот ден на менструацијата ".

Причини за нетолеранција на хистамин

Во повеќето случаи, телото има мала или никаква способност да го деградира хистаминот поради следниве причини:

Недостаток на дијаминоксидаза (DAO) се јавува како резултат на генетска предиспозиција кај пациенти со мутации во генот DAO и други гени одговорни за метилација.
Недостаток на ДАО може да биде предизвикан и од гастроинтестинални нарушувања: Кронова болест, нетолеранција на глутен, алергии на храна, СИБО (прекумерен раст на бактерии во цревата)
Цревната дисбиоза (нерамнотежа помеѓу цревните бактерии) може да доведе до хипер производство на хистамин во дебелото црево.
Некои лекови како што се нестероидни антиинфламаторни лекови, муколитици, аналгетици, антидепресиви, антиаритмици, антихистаминици, бета-блокатори го намалуваат нивото на ензимот DAO во организмот. Ова објаснува зошто антихистаминиците, иако тие имаат улога да ги потиснуваат реакциите со посредство на хистамин, парадоксно, ја одржуваат нетолеранцијата на хистамин.
Зголемена потрошувачка на храна богата со хистамин.

Терапевтски стратегии за надминување на нетолеранцијата на хистамин

Примената диета за елиминација е еден од најдобрите начини да откриете дали некое лице е нетолерантно на хистамин, вели д-р Josephозеф Меркола. Следните категории на храна ќе бидат елиминирани:

ферментирана храна: кисели краставички, оцет, соја сос, ферментирани сирења и млечни производи;
колбаси, пушено месо;
риба, пушена риба, морска храна;
ферментирани алкохолни пијалоци: вино, шампањ, пиво;
суво овошје: кајсии, сливи, смокви, урми, суво грозје;
цитрус, киви, бобинки, ананас;
ореви, лешници;
авокадо, модар патлиџан, домати, спанаќ, печурки.

„За секој кој се соочува со нетолеранција на хистамин, потребно е да следи диета со ниско ниво на хистамин за одреден период. После тоа, постепено може да се воведе храна со мали количини хистамин, што може да се толерира од секоја личност “, вели д-р Крис Кресер, специјалист по интегративна медицина.

За да се подобри толеранцијата на хистамин, важна мерка е ребаланс на цревната флора со пробиотички и пребиотички додатоци. Во исто време, со цел да се олесни дејството на ензимот DAO, се препорачува да се надополни диетата со витамин Ц и витамин Б6, кои делуваат како природни антихистаминици.