Главоболка Овие домашни лекови k; можам да помогнам; списание за аптеки
Масло од мента наместо лекови против болки? Кои натуропатски третмани помагаат кога и што треба да размислите кога ги користите
- Топлина за главоболки во тензија
- Студена главоболка од компјутерска работа
- Маслото од мента има аналгетски ефект
- Со кора од врба и слатка од ливади против главоболки
- Кафе за низок крвен притисок
- Вежба за главоболка
Тие можат да почувствуваат пецкање, удари или досада, да се појават зад челото, во вратот или од едната страна на храмот: Главоболките доаѓаат во многу различни форми и влијаат на различни области на главата. Според класификацијата на Меѓународното друштво за главоболка (IHS), денес можат да се разликуваат над 200 типа - од широко распространета главоболка до прилично ретка главоболка во кревање тегови што е предизвикана од физички напор.
„Ако главоболките се појавуваат многу силни, упорни за прв пат или во невообичаена форма, секогаш треба прво да ги разјасните и да не експериментирате со домашни лекови без консултација со лекар“, советува општ лекар Д-р. Миријам Ортиз од Универзитетската амбулантска клиника за натуропатија во Берлинскиот харит.
Но, ако станува збор за лесна или умерена главоболка што сте ја доживеале одново и одново во минатото после стресен ден на работа или непроспиена ноќ, природните лекови од медицинскиот кабинет можат да донесат олеснување.
Топлина за главоболки во тензија
Ефектот на топлина е особено ефикасен при напнатост на главоболка, бидејќи ја намалува напнатоста во мускулите. „Апликацијата за затоплување на вратот е добра, на пример, загреана перница од цреша, влажен и топол компрес или фрлен врат со топол млаз за туширање“, вели Миријам Ортиз. „Од друга страна, би бил претпазлив со топла бања, која често се препорачува. Ова може да предизвика пад на крвниот притисок и влошување на постоечките главоболки“. Топли бањи за нозе или бањи за нозе од синап традиционално се препорачуваат како домашни лекови за мигрена. Наизменичните тушеви според Кнајп, како и бањите за нозете и рацете со зголемена температура, исто така, можат да помогнат.
Студена главоболка од компјутерска работа
Ако, на пример, черепот пулсира по долг период на работа со компјутер, ладењето може да биде пријатно. Чување гел-перница од фрижидер или ладна крпа за миење на челото или слепоочниците неколку минути - ова може да ја намали перцепцијата на болка. "Ладна бања за раце според Кнајп ја зајакнува циркулацијата на крвта во рацете и со тоа ги менува циркулаторните услови во горната половина на телото. Оваа апликација за стимулирање на циркулацијата и освежување може да биде корисна ако главоболката е придружена со замор и низок крвен притисок", вели лекарот.
За да го направите ова, еден по друг или во исто време, натопете ги рацете од раката до средината на надлактицата во ладна вода, на пример, во мијалникот. Почекајте додека не почувствувате студ, а потоа соблечете ги рацете и покријте се со крпа или движете се да се загреете. Користете го Kneipp само кога рацете и рацете се топли. „Како реакција на стимулот од студ, тогаш има зголемен проток на крв во рацете“, објаснува Ортиз.
Маслото од мента има аналгетски ефект
Ефектот за ублажување на болката од масло од пеперминт е докажан во неколку студии и може да се спореди со земање пилула за болка. „Одлучувачки фактор е тоа што се нанесува на голема површина на челото и слепоочниците, и не треба да бидете премногу штедливи“, вели лекарот. „Пазете се од иритација на очите и кожата - не користете чисто, но разредено масло од нане“. Во аптеките, на пример, можете да најдете препарати со десет проценти масло од мента.
Внимание: Есенцијалните масла не се погодни за мали деца. Луѓето кои страдаат од астма треба исто така однапред да разјаснат со својот лекар дали соодветни лекови се соодветни за нив. Нанесувањето и триењето со рацете го поддржува релаксирачкиот ефект. „Познато е дека маслото од нане ги стимулира рецепторите за настинка на кожата, што е веројатно одговорно за некои ефекти за ослободување од болка“, вели Ортиз.
Со кора од врба и слатка од ливади против главоболки
Кората од врба е еден вид лекови за ослободување од болки во билки. Содржи салицилати, кои се претходници на добро познатото олеснување на болката ацетилсалицилна киселина или скратено ASA. Состојките од кора од врба имаат сличен ефект, но не толку интензивен како АСА. Оние кои се одлучуваат за чај од кора од врба треба да се справат со горчливиот вкус; формата на таблета или капсула е попријатна. Не се препорачува за луѓе кои земаат разредувачи на крв, а препаратите од кора од врба не се соодветни ниту за деца.
„Ако страдате од главоболка за време на инфекција слична на грип, чаевите со лековито растение ливадско слатко ја докажаа својата вредност“, додава Миријам Ортиз. Meadowsweet исто така содржи претходници на ацетилсалицилна киселина и има мало дејство за ублажување на болката. Важно: Секој што е алергичен на салицилати, не треба да користи кора од врба и слатка од ливада.
Побарајте совет од вашиот лекар или аптека дали нешто зборува против земање на хербални лекови.
Кафе за низок крвен притисок
Нискиот крвен притисок често предизвикува главоболки, особено кај млади жени. „Тогаш еспресо или кафе ќе ги подобрат симптомите, бидејќи кофеинот ги стеснува крвните садови и го зголемува крвниот притисок“, вели експертот. Според студиите, сепак, ефектот е особено забележлив кај луѓето кои не пијат кафе вообичаено и во прилично мали количини. Со редовна и поголема потрошувачка, ефектот често се гаси преку навика. Според Миријам Ортиз, сè уште не било научно можно да се објасни зошто некои луѓе додаваат сок од лимон во своето еспресо.
Вежба за главоболка
Болното „чувство на порок“ на врвот на главата, задниот дел на главата и вратот во многу случаи може лесно да се отстрани со движења, вежби за истегнување и олабавување. „Понекогаш е доволно дваесетминутна прошетка на чист воздух ако сте седеле на работната маса во затворен простор“, вели Миријам Ортиз. Зголеменото снабдување со кислород на отворено ги стимулира метаболичките процеси и циркулацијата на крвта. И погледот кон далечината ги релаксира очите, бидејќи преоптоварувањето предизвикано од постојано блиско гледање на компјутерот исто така може да доведе до главоболки.
„Круговите на рамото напред и назад, свесно го истегнуваат вратот со навалување на главата, отворање на градите со повлекување на рацете далеку назад: Таквите едноставни вежби можат да донесат брзо олеснување, а со тоа и ублажување на болката“, вели лекарот. „Најдобро е да правите мала пауза на секој час и половина во текот на денот и да закажете сесија за релаксација“.
Наш експерт: Д-р Миријам Ортиз, специјалист по општа медицина и натуропатија на универзитетската амбуланта за натуропатија на Институтот за социјална медицина, епидемиологија и здравствена економија при Универзитетот „Шарите универзитимдизин“ Берлин
Медово слатко
Meadowsweet е лековито растение што многу луѓе дури и не го знаат. Содржи олеснувачи на болка кои делуваат на сличен начин како ацетилсалицилна киселина
Кора од врба
Кората од врба содржи супстанции слични на лековитата супстанца ацетилсалицилна киселина. Медицинското растение се користи, меѓу другото, и за болки во грбот и остеоартритис
Нане: Корисно за главоболка и болка во стомакот?
Маслото од мента помага при варење и синдром на нервозно дебело црево. Во исто време, може да ги ублажи главоболките и симптомите на настинка