Глицин - Подобро јадете на тој начин

Аминокиселината која, заедно со правилната исхрана и вежбање, може да го однесе вашето здравје на следното ниво.

Глицинот е аминокиселина со добра сладост. После малку горчлив вкус.

Но, глицинот може да направи многу повеќе и не треба да недостасува во ниту едно домаќинство.

Секој што јаде многу месо, особено парчиња филе, внесува голема количина метионин. Што на прв поглед не би било лошо.

Но: Метионинот се метаболизира во хомоцистеин, кој делува како силен клеточен отров и вашиот имунолошки систем ќе реагира на тоа. За да го извадите отровот од клетките, вашиот имунолошки систем ги напаѓа овие клетки. Ова доведува до воспаление и ова може да доведе до каскада на големи проблеми (мозочен удар, Паркинсон, карцином). Ова е голем проблем, особено во врска со прекумерната тежина!

Телото се обидува да се ослободи од вишокот хомоцистеин со помош на фолати, Б12, Б6 и други протеини.

Токму тука интервенира глицинот. Ако ние, како примитивни народи што се уште живи, би го јаделе целото животно со кожа; 'Рскавица; Тетиви; Коскена срж; Органи тогаш би имале добар однос метионин/глицин и немаме проблеми со метаболизмот на хомоцистеин.

Но, сега не секое животно сè уште сака да ги јаде своите делови што содржат глицин. Ова е срамота затоа што јадеме премногу филе и посно месо и внесуваме помалку глицин. Во духот на одржливост, треба да го јадеме целото животно.

Нашето тело произведува околу 3 гр дневно, но се чини дека тоа не е доволно. Или јадете кокошка кожа, со сооднос 1:10 во корист на глицин, или консумирате желатин во форма на свинско/говедско прашок.

Но, зошто глицинот е толку важен? Можев само да јадам помалку месо или да одам веган. Тогаш би се лишиле од други здравствени придобивки.

Она што одамна е познато и објавено во студиите со глодари, исто така, се чини дека е корисно за луѓето.

Глицинот го намалува оштетувањето на црниот дроб и бубрезите, особено по земањето лекови.

Глицинот штити од артритис. Ве заштитува од воспаление на зглобовите и срцеви удари (до 40% помалку смртни случаи!)

Глицинот има антиинфламаторно, имунолошко-заштитно и клеточно-заштитно дејство. Почесто инфекции или болести?

Глицинот е дел од вашето сврзно ткиво. За да ги намалите стриите и целулитот, глицинот е одличен избор.

Глицинот го зголемува ослободувањето на цревниот хормон, тој хормон го зголемува дејството на инсулин во мускулите

Глицинот го зголемува согорувањето на масните киселини и производството на енергија од митохондрија во црниот дроб. Замастениот црн дроб помага да се лекува самостојно и ги топи масните наслаги!

Глицинот го намалува ракот на црниот дроб кај стаорците!

Глицинот му помага на црниот дроб во детоксикација и ги намалува слободните радикали кои ги напаѓаат нашите клетки. Детоксикација што работи!

Кај стаорци кои биле подложени на глицин, негативните ефекти (висок крвен притисок, метаболен синдром, липиди во крвта, шеќер во крвта на гладно, дебелина, оштетување на мозокот по мозочен удар) може да се намалат или да се направат реверзибилни.

Сега не можете да ги изедначите стаорците со луѓето. Постојат студии на луѓе кои покажуваат дека има поголема содржина на глицин во нивната храна:

40% помалку смртни случаи од мозочни удари.

Инсулинската чувствителност се подобрува

Нивото на шеќер во крвта е во нормален опсег

Детоксикацијата со метионин/хомоцистеин е подобрена

метаболички синдром не може да се развие (дијабетес 2, висок крвен притисок)

го подобрува вашиот сон

Сакам крцкава пилешка кожа, но не јадете ја секој ден. И јас немам гумени мечки во плакарот, затоа земам 10 грама глицин на ден.

Нема познати несакани ефекти од ова.