Глукагон гел против низок шеќер
Ниско и високо ниво на шеќер во крвта може да доведе до сериозни здравствени проблеми. Секоја состојба може да биде симптом на дијабетес; Сепак, постојат значителни разлики помеѓу двете нарушувања.
Низок шеќер во крвта (хипогликемија)
Хипогликемијата е предизвикана од ниско ниво на шеќер во крвта; Оваа болест ги погодува дијабетичарите и недијабетичарите. Брзата храна, скроб и шеќери се едноставни основни производи во современите диети и тие ја зголемија преваленцата на хипогликемија.
Висок шеќер во крвта (хипергликемија)
Хипергликемијата е предизвикана од високо ниво на гликоза во крвта; Оваа болест влијае на дијабетичари. Шеќерот во крвта се зголемува кога телото ќе престане да произведува инсулин (дијабетес тип 1), или кога телото не реагира на производство на инсулин (дијабетес тип 2).
Хипогликемија Симптоми
Хипогликемијата го намалува протокот на крв во мозокот и сериозно влијае на неговата функција. Луѓето кои страдаат од хипогликемија може да се збунат, да имаат нарушувања на видот, да доживеат вознемиреност, неправилно однесување и зголемено ниво на глад.
Симптоми на хипергликемија
Хипергликемични лица кои исто така имаат често мокрење ја зголемуваат жедта. Слабеење, замор, затемнета кожа и заматен вид се симптоми на хипергликемија.
Третман со хипогликемија
Лекови кои го зголемуваат нивото на шеќер во крвта се користат за лекување на состојбата; Дополнително, диетите богати со овошје, зеленчук, ореви, сложени јаглехидрати, протеини и растителни влакна помагаат во зголемувањето на шеќерот во крвта. Сепак, дијабетичарите мора да избегнуваат дека нивото на шеќер во крвта е превисоко.
Третман со хипергликемија
Хипергликемијата се третира со здрава исхрана, зголемена физичка активност, губење на тежината, лекови против дијабетес, ослободување од стрес и дневно следење на шеќерот во крвта.
Низок шеќер во крвта (хипогликемија) се јавува кога телото не произведува доволно гликоза за правилно функционирање. Симптомите на хипогликемија варираат со причината за ниското ниво на шеќер во крвта. Чести симптоми се мирна кожа, потење, желби, треперења, слабост и отежнато зборување. Сериозни симптоми вклучуваат напади, несвестица и кома.
дијабетес
Хипогликемија може да се појави кај луѓе со дијабетес кога препишуваат инсулин. Еден од факторите што ги прави склони кон хипогликемија поврзана со инсулин е нередовно јадење и енергично вежбање. Во такви случаи, тие треба често да го проверуваат нивото на шеќер во крвта.
Недостаток на жлезда
Надбубрежните жлезди, меѓу другите функции, се одговорни за зголемување на нивото на гликоза; ако жлездите се компромитирани, тоа може да резултира со намалување на шеќерот во крвта. Хипофизата прави хормон за раст кој помага во балансирање на нивото на гликоза во организмот; Бебињата и малите деца се особено склони кон намален шеќер во крвта кога хормонот за раст е нарушен.
Дефект на органите
Проблемите со бубрезите можат да го нарушат капацитетот на органот да произведува глукоза од аминокиселини. Тие исто така можат да доведат до повеќе инсулин да циркулира во крвотокот, што може да го намали нивото на шеќер во крвта. Неуспехот на бубрезите индиректно може да доведе до ниско ниво на шеќер во крвта, бидејќи пациентите често страдаат од слаб апетит и, следствено, не јадат правилно. Инсуфициенцијата на црниот дроб ја нарушува способноста на органот да ослободи зачувана гликоза.
алкохол
Кога ќе ви падне шеќерот, црниот дроб нормално ги претвора зачуваните јаглехидрати во гликоза. Меѓутоа, кога конзумирате алкохол, црниот дроб работи прво на разложување на алкохолот, така што нивото на шеќер во крвта продолжува да опаѓа. Проблемот е особено акутен ако шеќерот во крвта е пренизок и пиете на празен стомак.
Операција на желудник
Гастрична операција --- или стомак --- може да предизвика низок шеќер во крвта поради брзото преминување на храната во тенкото црево.
Лекови
Во ретки случаи, одредени лекови може да предизвикаат ниско ниво на шеќер во крвта предизвикано од лекови. Овие вклучуваат Бактрим (антибиотик), бета блокатори, халоперидол, МАОИ, метформин (кога се зема со сулфонилуреа), пентамидин, кинидин, кинин и сулфонилуреа.
Превенција/решение
Вашиот лекар може да предложи промени во животниот стил и исхрана што можат да ги намалат епизодите на хипогликемија. Без оглед на причината, ако не се следи, нискиот шеќер во крвта може брзо да премине од благ до умерен до тежок. Декстрозата, слатки со шеќер или сок од портокал можат брзо да ги оживеат болните луѓе. Но, ако жртвата се потроши, јавете се на лекар или бирајте 911.
Во војната за зголемување на телесната тежина, шеќерот е противник. Шеќерот е добар извор на енергија за телото во градењето мускули и други ткива, според клиниката Мајо. Сепак, вишокот шеќер во храната ги зголемува телесните масти и предизвикува зголемување на телесната тежина. Храната што содржи малку шеќер, апсорбира побавно и помага во стабилизирање на нивото на шеќер во организмот. Јадењето храна што содржи малку шеќер помага во целокупното управување со телесната тежина. Оброци со низок шеќер се вклучени со вечера од појадок.
Печен лосос
Печен лосос со зеленчук од ѓумбир е идеја за оброк со малку шеќер од начинот на живот на дијабетичар. Овој оброк има околу 250 калории и 10 грама маснотии за здраво уживање во вечерата. Мал кромид, две чешниња лук и една лажица свежо рендан ѓумбир се готват во тава додека кромидот не омекне. Половина килограм бебешки печурки портобело, средно исечени тиквички и исечена црвена пиперка се додаваат во смесата. Гответе го зеленчукот околу седум минути, додека не омекне. На страна, садот за печење е нареден со фолија и покриен со спреј за готвење. Поставете ја рерната на 400 степени Фаренхајт. Лососот се става во садот, се попрскува со две лажици балсамичен оцет, свежо рендан пипер и се покрива со мешавина од зеленчук. Откако садот е покриен со фолија, лососот се пече 20 минути. Овој оброк со низок шеќер се служи четири додека зеленчукот и лососот се служат заедно на секоја чинија.
Едноставна пица
Оваа опција за јадење со низок шеќер има само 115 калории по порција. Едноставна пица користи половина англиска мафина за само три грама маснотии. Рерната за бројлери се загрева, а англиските мафини се ставаат на мал плех. Две лажици сос од домати со низок натриум се шират преку горниот дел од мафинот. За да заштедите повеќе калории и содржина на шеќер, светлината дава сос од домати. Две лажици моцарела, 1/8 лажичка рендан исушен босилек и 1/8 лажичка рендан сушен оригано се попрсуваат врз мафинот. Испржете ја мафината додека меурчи сирењето. Послужете го овој оброк со низок шеќер за пица за најдобар вкус.
Домашни палачинки
Палачинките се вкусни добрите доручеци кои не мора да се полнат со шеќер. Веб-страницата за дијабетиа препорачува цело оброк или брашно од хеwда за да ги направите палачинките поздрави. Измешајте заедно четири унци брашно од цело зрно, едно големо јајце и половина пивце обезмастено млеко. Користете тава или тава, загрејте го маслиновото масло за да готвите палачинки. Големи лажици го оставаат тестото во тавата да се готви. Овој појадок за палачинки со низок шеќер може да се сервира со свежо овошје за повеќе вкус. Исечени банани, киви и сецкани јаболка се одлични додатоци за домашни палачинки.
Воведување на диета со низок шеќер и високо протеини доаѓа со солидна идеја за тоа што повлекува секоја од овие и здравствените придобивки поврзани со секој вид диета. Повеќето луѓе консумираат премногу шеќер, најмногу во форма на додаден шеќер или празни калории, така што повеќето ќе имаат корист од диета со низок шеќер. Според Американското здружение за срце, зголемената потрошувачка на шеќер игра улога во моменталното зголемување на дебелината, високиот крвен притисок и дијабетес тип 2. Високо протеинските диети се обично за здрави возрасни лица кои сакаат безбедно да градат или одржуваат мускули, според клиниката Мајо.
Диети со низок шеќер
Исечете дополнителни шеќери од непие течни калории. Течните безалкохолни пијалоци се најголемиот извор на додаден шеќер во просечната диета, според Американското здружение за срце. Неколку други начини да се намали шеќерот и да се земе диета со малку шеќер преку десерти, еднаш неделно, користете Спленда или Трувија наместо вистински шеќер и избегнувајте ограничена засладена храна како бонбони, гранола, гранола, јогурт, чоколадо и колачиња.
Разберете дека постои разлика помеѓу „без додаден шеќер“ и природен шеќер. Природните шеќери се наоѓаат во производи како овошје и млеко и не треба да се сметаат на вашата дневна потрошувачка на шеќер бидејќи има многу хранливи материи во оваа храна што ги прави вреди да се јадат. Додадениот шеќер нема хранлива вредност и носи само празни калории во вашето тело, според Американското здружение за срце. Тие исто така проценуваат дека просечниот дневен внес на додаден шеќер по лице е околу 318 калории. Јадењето премногу храна со шеќер може да доведе до промени во рецепторите на мозокот, според истражувањето на Медицинскиот факултет на Универзитетот Johnон Хопкинс. Шеќерот исто така е поврзан со стареењето, според истражувачите од Универзитетот во Монтреал.
Во однос на тоа колку додаден шеќер треба да јадете, Американското здружение за срце препорачува не повеќе од 6tsp. на ден за жени (24 g) и 9tsp. на ден (36 g) за мажи. Ова е помалку од шеќерот што се наоѓа во една конзерва сода.
Високо протеински диети
Изберете посни извори на протеини како пилешко, мисирка и риба. Грав, цели зрна, ореви и млечни производи со малку маснотии се исто така добри извори на протеини. Друг одличен извор на протеини за високо протеински диети е протеинот во прав. Изберете протеин од сурутка кој содржи малку јаглени хидрати, шеќер и натриум и содржи многу протеини.
Протеинот се наоѓа во коските, мускулите, кожата, органите и крвта и е основен макронутриент. Тековните препораки за протеини од Националниот институт за медицина се 0,8 грама на килограм телесна тежина на ден.
Клиниката Мајо советува дека високо протеинската диета е обично безбедна за повеќето возрасни лица, освен ако немате заболување на црниот дроб во бубрезите.
Понекогаш јадењето диета со висока содржина на протеини може да значи диета богата со заситени масти, бидејќи некои извори на месо како говедско и свинско може да содржат многу протеини и маснотии. Исхраната богата со заситени масти може да доведе до зголемување на ЛДЛ холестеролот, што го зголемува ризикот од срцеви заболувања, според клиниката Мајо.
Како да се спроведе диета со висок протеин и низок шеќер
Скршете ги оброците со висока содржина на протеини и ниско ниво на шеќер со појадок, ручек и вечера. Јадете храна со висока содржина на протеини, низок шеќер како обична овесна каша, јајца и белки, и посно месо како мисирка и шунка.
За ручек, изберете посни колбаси заедно со леб од цели зрна и страни како грав, моркови и салати.
За вечера изберете постен протеин како риба и пилешко и имајте цел да јадете две до три порции зелен лиснат зеленчук секој ден.
За закуски, избегнувајте се од крекери со шеќер и колачиња и наместо тоа, јадете зеленчук со здрави натопи како хумус. Стринг сирење, урда и јаткасти плодови се исто така одлични закуски со висок протеин и низок шеќер.