Гоење „стрес“ временски притисок и неурамнотежена диета Дали сте „стрес-јадач“
од редакцијата на BUNTE.de, 26 април 2018 година во 7:53 часот
Дали често имате временски притисок и премногу малку внимавате на урамнотежена исхрана? Хроничниот стрес не само што ве прави болни, туку и дебелее. Ние ги објаснуваме последиците од јадењето под стрес и како можете да избегнете стапици за гоење.
Дали имате бурен ден и брзо набиете нешто да јадете на патот кон работа? Или подоцна се почестите со нешто слатко? Тогаш припаѓате на таканаречените стресојади. Но, што е тоа во секој случај? Нема никаква врска со гладот. На храната гледате како на еден вид награда за вашето стресно секојдневие.
Но, не си правиш добро. Светската здравствена организација (СЗО) потврдува дека стресот е најголем ризик за здравјето на луѓето. Исто така и шоу научно истражување на Државниот универзитет во Охајо, тоа постојан психолошки стрес и постојан напор имаат огромни последици по телото и фигурата. Особено се погодени жените, бидејќи телото под стрес согорува помалку калории.
Кои се стапиците за гоење за стресот?
80 проценти од луѓето го менуваат однесувањето во исхраната под притисок и стрес. Причината за ова лежи во мозокот, каде исто така се испраќаат сигнали за глад. Студиите потврдуваат дека стресот хормон кортизол особено го зголемува апетитот за маснотии и шеќер. Депозитите на маснотии неизбежно се зголемуваат. Според лекарите, постои метаболичко нарушување. Истражувачите исто така откриле дека редовната, здрава исхрана се занемарува кога напнатоста е постојана. Наместо тоа, стресните луѓе се свртуваат кон калорична брза храна.