Goивотите од гуска те прават тенок! Хановер-Грош-Бухолц
Многу добро заокружени жени и мажи со мечка, ух, пивски шест пакетчиња на лак, кои мораат да се потпрат далеку напред за да ги видат своите стапала, можеби со блага светлина на надеж слушнале дека има ДОБРИ МАСТИ и ЛОШИ МАСЛИ.
Значи, бројните резервни килограми веројатно не се толку лоши, нели.:-))
За жал, не е така лесно.
Потоа ќе се обидам едноставно да опишам многу сложени метаболички процеси.
Оригиналните публикации на истражувачите научници можат да ги прочитаат сите, доколку е потребно, под линковите подолу.
Во последните неколку години, индексот на телесна маса е одлучувачки параметар за опасна прекумерна тежина.
Сега овој индекс се покажа како недоволен.
Многу поважно од гледањето на количината на маснотии е дистрибуцијата на маснотии во телото!
„Лошата маст“ е она што седи на стомакот!
„Сланината на стомакот“ е штетна и може да доведе до опасни кардиоваскуларни заболувања и мозочни удари.
Поткожното масно ткиво, т.е. „QuibbelQuabbel“ на бутовите, на рацете или на задникот, од друга страна, е безопасно = добра маст.
Па, секој има два многу различни типа на маснотии во своето тело:
- Кафеавото масно ткиво (доброто)
- Бело масно ткиво (лошо)
Се разбира, овие два вида маснотии се разликуваат не само по боја.
Да изоставиме термини како што се липопротеини, адипоцити, хиломикрони и слични технички термини и да го поедноставиме денешното знаење на секојдневниот модел:
Во белото масно ткиво, главно на стомакот, се наоѓаат големите складишта на маснотии (клетки) кои апсорбираат вишок маснотии (се јаде премногу!).
Овие клетки може да се сметаат за цврсти канистри кои постепено се полни со маснотии преку мал отвор. Поради „малиот отвор“ повторно излегува толку лошо - но работи!
Кафеавата маст е сосема поинаква.
Овие се ситни честички на маснотии кои не се чуваат во „канистри“, туку во вид на „шопинг мрежа“ со еластични мрежи.
Оваа маст е еден вид студена полиција на телото и затоа мора да биде достапна брзо.
Значи, кога ќе замрзнете, вашето тело може брзо да ја истурка потребната количина кафеава маст „низ еластичната мрежа“ на „мрежата“ и да започне да генерира топлина.
Кога беше откриено дека овие сосема различни масти постојат во телото, првично се сметаше дека само бебињата имаат многу кафеава маст. Нивните мали тела се ладат многу брзо и затоа им се потребни особено активни полициски сили за топлина.
Сепак, сега е откриено дека и возрасните имаат кафени масни клетки. Овие се само многу помалку и различно сместени клетки од белите масни клетки.
Оваа кафеава маст „се троши“ многу брзо при регулирање на топлината и ги надополнува своите резерви од липидите во крвта, а потоа и од резервите на бели маснотии!
Овој процес е многу ефикасен и има добра причина да се верува дека кафеното масно ткиво може да се користи во секојдневната борба против вишокот тежина и зголемените крвни липиди во иднина.
Инсулинската резистенција кај дијабетичарите тип 2 исчезна и кога се активираше кафеавата маст.!
Проценката покажува дека метаболичката активност на 60-130 ml кафено масно ткиво кај возрасни може да обезбеди топење на околу 4 кг бело масно ткиво при максимално активирање!
Во моментов, овој процес (сè уште) не може да се контролира со лекови.
Но, тука е многу едноставната „постапка“ што природата ја диктира: студ!
Активирањето на кафеавата маст од студ (можеби подоцна и „вештачки“) исто така може да претставува едноставен начин за луѓето да ја забрзаат обработката на маснотии и шеќер.
Вишокот калории не би се депонирал на овој начин и постојните масни наслаги би се распаднале.
На овој начин, беше можно да се постигне скоро целосно распаѓање на покачените крвни липиди кај луѓето кога овие лица спиеја „ладно“ - т.е. преку ноќ.
Што значи „студ“ во врска со ова истражување?
Тестовите со позитивни ефекти беа направени на 18 ° C.
Дури и на оваа температура, која сè уште беше добро толерирана, кафеавата маст беше „жива“ и потроши непотребни маснотии од „белиот магацин“.
За повеќето од нас би било забележителна промена доколку собната температура во сите простории е ограничена на 18 ° C.
Дури и спиењето на оваа температура на почетокот би било многу непријатно.
Сега многумина ќе речат дека секогаш е посвежо во мојата спална соба. Ние таму/тешко се грееме, па дури и го имаме прозорецот отворен.
Но, почекајте - недоразбирање.
Да спиете и да живеете на 18 ° C, значи тука, значи дека не ползи под густ јорган/долу, така што ќе добиете пријатна 24 ° C.
Тоа значи да спиете со тенка ќебе што им овозможува на 18 ° C да го допрат вашето тело!
И треба да „трепериш малку“ во дневната соба - инаку не е добро.
Тоа би било голема промена, секако не само за мене.
И, пред сè, квалитетот на животот веројатно ќе трае неколку дена? Недели? Страдај.
Но, и исто така треба да го имате предвид: наскоро ќе се навикнете.
Честопати можете да видите дека луѓето со професии на отворено (градинари, кровџии ...) честопати се уште носат маици кога измама за стол веќе им е ладно во зимските палта.
И друга белешка за дамите: Кој се бори против целулит/кора од портокал, промовира формирање на маснотии во стомакот затоа што се бори против доброто, кафеаво масно ткиво!
Патем, борбата против целулитот отсекогаш пропаѓала до денес:-))
Предметот вреди да се разгледа, или што мислите.