Голема петорка за живот Архива - Валтер Стубер
Од животот на скелето/2 февруари 2016 година
Почитувани дами и господа,
Внимавајте на здравјето
„Голема петка за во живо“ - така се викаат петте цели што апсолутно сакате да ги постигнете во животот. Лична „Голема петорка за живо“ за мене е да посветам поголемо внимание на моето здравје и особено на мојата исхрана.
Погледни Назад
Моите навики во исхраната беа во облик на моето детство. Јас пораснав на фарма. За време на војната, мајка ми и баба ми и дедо ми ја одржуваа компанијата. Кога татко ми се врати од заробеништво, тој рече дека често мора да оди со денови без храна.
Главната работа е да имате многу на масата
Затоа, отсега натаму, многу храна беше важна дома. Но, немаше време за јадење. Нашите оброци беа секогаш бурни. Можеби затоа што требаше уште многу да се работи. Не можеше да се замисли дека сакате да јадете малку или воопшто ништо. Тоа имаше последици за мене што само ги реализирав во ретроспектива.
Зголемување на телесната тежина
Бидејќи имав шест години, имав потешкотии при одење поради генетска болест. Заедно со големите порции храна, станував сè поискрен. Кога имав 15 години, бев многу добро нахранета. Како 16-годишник, сè уште пешачев на долги растојанија секоја недела. Но, само две години подоцна повеќе не ми се допаѓаше. Ми беше премногу тешко затоа што имав ставено уште поголема тежина.
Без помош
Многумина ми рекоа дека сум премногу дебела. Но, никој не ми даде рецепт за успех како да ослабам. Така, остана со мојата корпулантност многу години. Некако се согласив. Сепак, мојата мобилност беше сè повеќе ограничена.
Клучно за слабеење
Тогаш конечно најдов начин трајно и на добар начин да ослабам. Јас веќе објавив за тоа во претходниот пост на блогот.
Мои совети за исхрана
Готвење свежо и свежо; јадете ја вистинската храна полека и внимателно; Постојано оставајќи ТВ, мобилен телефон и таблет на маса, наместо да го користите времето за добри разговори; Одржување состаноци за вечера со семејството. И одвојте време за вашата физичка подготвеност. Последно, но не и најмалку важно, фала му на Бога што можете да јадете доволно и обилно секој ден и дека сте здрави.
Да научиме од грешките
Научив нешто од моите грешки: Сега навистина обрнувам внимание на моето јадење и спортско однесување - и секогаш имам моја „голема петорка во живо“ пред моите очи!
Ако имате какви било прашања, испратете ми е-пошта