Голфот како прашање на срцето Дури 18 дупки неделно се чист лек

19. октомври 2020 година од Мајкл Ф. Баше во Келн, Германија - Ова е А. Golf Post Premium предмети

Студиите и иницијативите ги докажуваат здравствените придобивки од играта, на пример за циркулација, крвен притисок или анти-стареење.

Ниту сте научиле да летате на теренот за голф, но вашето здравје дефинитивно може да се подобри. (Фото: Гети)

Сега прочитајте со

Станете член на Golf Post Premium и добијте неограничен пристап до

ексклузивни интервјуа, извештаи и извештаи во позадина, видеа за обука за сите области на вашата игра со голф, попусти во вкупна вредност од над 1.000 евра

Ние ви даваме десетина топчиња за голф Вилсон Вработен Дуо Оптикс со вашето годишно членство

Сето тоа веќе 5,90 € месечно!

Што не е сè напишано за фитнесот што го промовира нашата голф игра; за тоа што може да направи голфот за да ни наштети. Без разлика дали болки во грбот или јога: голф-космосот е полн со медицински трактати и гимнастички упатства, секоја болест се зема и се дискутира, секако со право, според мотото: дали сè уште играте голф или дали веќе барате! Ефектот на лекување на големата игра со малата топка често се занемарува.

Уште пет години од животот

Сепак, има доволно студии. На пример, Швеѓаните откриле дека голферите кои играат редовно - околу двапати неделно - живеат во просек пет години подолго од оние кои не играат голф. Институтот Каролинска во близина на Стокхолм, во својство на кралски медицински универзитет, го анализирал животниот век на околу 300.000 активни луѓе кои се родени по 1920 година и започнале да играат пред 2001 година. Сепак, ова првенствено важеше за машки голфери со едноцифрен хендикеп. Значи старее лесно.

„Умерената физичка активност како што е голфот го зголемува животниот век“, вели др. Ендру Мареј, директор на Голф и здравствен проект на Универзитетот во Единбург. Играта поддржува превенција и третман на повеќе од 40 важни хронични заболувања како што се срце и мозочен удар, дијабетес, рак на дојка и дебело црево.

Профилакса на коронарна болест

Британците неодамна дури ги повикаа луѓето да играат голф на старост. Во циркулар на тема здравје на срцето, „Heart Research UK“, втора по големина добротворна институција од ваков вид во Велика Британија, го пофали одењето по патеките како ефективна профилакса против развој на срцева слабост и срцеви заболувања. „Вежбањето, а особено голфот, може да ги подобри тежината, крвниот притисок и нивото на холестерол“, се вели во „Препорака за активен животен стил“: „Правете го она што го сакате и започнете полека. Важно е да започнете воопшто “.

За „Heart Research UK“, голфот има голема корист за здравјето затоа што „носи многу километри одење до сметката за вежбање“ на разигран начин - видете го правилото за 10.000 чекори на ден. „Центарот за истражување на спортската индустрија“ на Универзитетот Халам во Шефилд утврди во 2017 година дека само еден редовен круг од 18 дупки неделно го намалува ризикот од коронарна срцева болест за 30 проценти.

Започнете доволно рано за да стареете здраво

Вистина е дека привлечноста на „Heart Research UK“ е насочена првенствено кон постарите лица меѓу нас кои „треба да ги збогатат своите златни години со умерени физички активности кои го промовираат здравјето и пријатни“: Но, добро е познато дека не можете да започнете доволно здраво да стареете!

Клучните податоци за безвременската и, пред сè, безредовната игра се добро познати, но не можат да се повторуваат доволно често: круг од 18 дупки согорува најмалку 1.200 калории, пет до десет килокалории во минута. Ова одговара на пр. Б. три часа моќно одење. За разлика од другите спортски топки, како на пр На пример, фудбал или тенис, голф првенствено согорува маснотии. Ова ги намалува нивоата на липиди во крвта, особено ЛДЛ холестеролот, штетен за срцето и циркулаторниот систем. Со вешт мозочен удар, 124 од вкупно 434 мускули се затегнуваат преку сложеното движење замав. Обука од глава до пети. Целата работа на свеж воздух, со постојан стрес при мала брзина на пулс - освен ако топката не е за орлов - и во аеробниот мускулен опсег на движење.

Перспектива за голф клубови и терени за голф

На крај, но не и најмалку важно, наспроти позадината на демографскиот развој на организираниот голф во оваа земја, постои значителна перспектива и за голф клубови и терени за голф. Целната група е „Засекогаш млад“, на сè му е потребна фраза. Футуролозите го поврзуваат со социјална класа на напредна возраст, која е насочена кон оптимизација на здравјето во смисла на долговечност и зборуваат за здравјето како статусен симбол против стариот изглед и стариот. Германската асоцијација за голф, пак, во моментов има удел од 63,7 проценти кај регистрираните голфери. Нешто јасно се вклопува заедно.

Превенција, рехабилитација, вклучување

Како резултат на тоа, ДГВ го започна проектот „Голф и здравје“ во 2017 година. На крајот на краиштата, станува збор за голф-клуб/терен за голф како здравствен партнер и можни ориентации кон превенција, рехабилитација или инклузија. Совршен пример е теренот за голф Хамелбахауе во близина на Нојс и неговата соработка со давателот на здравствени услуги МедикоРеха, кој покрај „Голфодром“ го води и „Институтот Медголф“ и нуди широк спектар на мерки за спортска медицина и физиотерапија во својата клиника за голф ПГА - исто така во соработка со професионалци на Хумелбахау.

Заклучок: Голфот е идеален здравствен спорт. Играта треба да биде достапна на болна нота!

---