Горушица во бременост; Сè е во врска со мајки
Горушица за време на бременоста влијае на околу три четвртини од бремените жени. Тоастомачни тегоби може да се појават во кое било време до третиот триместар од бременоста, не се опасни, но се досадни.
Додека не останав бремена, никогаш не знаев што значи да имаш металоиди. Можев да го видам мојот сопруг како голта лажичка сода бикарбона секој ден и не можев да разберам колку изнервираа овие изгореници што можев да го земам тој прав. Па, во третиот триместар од бременоста, го почувствував тоа на мојата кожа.
Многумина од вас веројатно го знаат чувството, но идните мајки кои никогаш немале такви искуства ќе го доживеат истиот шок како мене. Тоа е чувство на печење што започнува од главата на градите и застанува во грлото. Имате чувство дека мора да го извадите бензинот, но не можете да го направите тоа. Тоа е крајно непријатно!
Зборував за гастроезофагеален рефлукс со д-р Руксандра Думитреску, примарен акушер и гинеколог, кој ми рече дека на крајот на хранопроводот (мускулот што ги поврзува вратот и стомакот) е сфинктер кој обично е добро затворен и не дозволува гастрична киселина и несварена храна за да се врати назад во устата. За време на бременоста, многу е веројатно дека овој сфинктер ќе ослабне, а желудечната киселина и храната може да се вратат. Ова е гастроезофагеален рефлукс, или металоиди.
Главните причини за металоиди
Постојат две главни причини зошто многу бремени жени чувствуваат металоиди за време на бременоста.
1. Хормонална лавина што се јавува во телото на бремената жена. Вашето тело произведува големи количини на прогестерон, хормон одговорен за опуштање на мускулите и нивно подготвување за породување. Не само што ги релаксира стомачните и карличните мускули, туку и сите мускули во телото, вклучително и хранопроводот.
2. Просторот што се намалува. Како што расте, детето се обидува да направи што е можно повеќе простор и турка сè што може. Така, вашиот стомак и сите внатрешни органи се издигнуваат што е можно повисоко во торакалната празнина, што прави голем притисок врз хранопроводот и сфинктерот што го затвора. Така, тоа е поволно опкружување за појава на гастроезофагеален рефлукс.
6 совети кои ќе ви помогнат да се ослободите од металоиди
Во принцип, не треба да се прави специфичен третман за металоиди. Тие можат да се прилагодат од исхраната и начинот на живот. Ако сте упорни и доследни, многу е веројатно дека ќе се ослободите од нив побрзо отколку што би замислувале со оглед на овие совети:
1. Избегнувајте храна што предизвикува металоиди. Постојат бремени жени кои имаат гастроезофагеален рефлукс, без оглед на тоа каква храна јадат. Но, постојат некои намирници познати по нивниот негативен ефект врз изгорениците: чоколадо, кафе, масти, агруми или зачинета храна. Најдобар совет би бил секој ден да се обидувате да извлекувате храна од вашата дневна исхрана и да видите што ве боли.
2. Јадете храна што ги смирува изгорениците. Исто така, постојат намирници кои се чини дека се корисни за организмот во случај на гастроезофагеален рефлукс: бадеми, папаја, пијалоци од алое вера, семе од ким, банани. Gумбирот можете да го користите и во храна и пијалоци затоа што не само што го отстранува чувството на печење во стомакот, туку и се бори против утринската мачнина.
3. Грижете се за вашата тежина. Тежината на телото е многу важен фактор. Колку повеќе вишок килограми имате, толку е поголем притисокот врз стомакот и хранопроводот.
4. Мали и густи порции храна. Ако седите на маса и јадете три големи јадења, бидете сигурни дека веројатно страдате од металоиди. Делови треба да бидат што е можно помали и во наредните часови.
5. Мастика за џвакање. Тоа е антацид што го стимулира производството на плунка и со тоа ја турка содржината назад кон стомакот. За време на епизода на металоиди, обидете се да џвакате гума за џвакање 30 минути.
6. Спијте со главата нагоре. Обидете се да седите и да спиете во исправена положба. Така, гастричната киселина и не варената храна нема да можат да се вратат во грлото. Користете дополнителна перница кога одмарате и ќе се чувствувате многу подобро. И, никогаш не легнувај веднаш по вечерата. Седнете на стол неколку минути или уште подобро, прошетајте малку и подоцна ќе се чувствувате многу подобро.