Готвач на рецепти за тепсија со нискокалорично месо

Нискокалоричен кускус печете

Нискокалорична тепсија

Одделете јајца, измешајте жолчки со брашно и млеко. Победете белки од јајце додека не станат цврсти и преклопете ги внатре. Истурете го тестото во подмачкан сад за тепсија и печете го во загреана рерна на 180 ° околу 20 минути. Тепсијата има особено добар вкус ако користите For

Кисела зелка - риба - тепсија

нискокалорично, многу вкусно

Шарена тепсија од компири и туна

малку маснотии и калории

Компир - зашилена зелка - тепсија

Брокула - домат - тепсија

многу ефтин и нискокалоричен

Тепсија за тестенини посно сирење

нискокалорична, вегетаријанска тестенина за 1 лице

Компир - кисела зелка - тепсија

вегетаријанец, нискокалоричен и многу исполнет

Лесен сос за тепсии и гратани, но исто така погоден за тестенини, компири, ориз и слично.

Со малку маснотии, нискокалорично, совршено за диети

Нискокалорична лазања од спанаќ

Загрејте ја рерната на 180 ° C и намастете сад за печење. Ставете го кремастиот спанаќ во тенџере со млеко и оставете да се стопи. Измешајте го кваркот со кремот, 80 гр сирење, сол, бибер, морско оревче и лук во зачинет крем. Еини

Нискокалорична тепсија од анасон со фета

Загрејте ја рерната на рерна за вентилатор на 180 ° C. Исчистете го и исечкајте го анасон, па ставете го во садот за печење. Исецкајте ја фета и посипете ја одозгора. Исцедете го лимонот и прелијте го сокот. Истурете ја супата исто така. Приближно

Турција со ајвар

нискокалорична тепсија, подготвена со малку напор

Тепсија од компири

Срдечна, за жал не ни малку калорична, вкусна тепсија

Печена туна од тиквички

Нискокалорично, брзо направено како тепсија или во тава

Лазања од тиквички

Тепсија од тиквички - многу нискокалорична варијанта

Караница - streusel - тепсија со цимет

Компир - бибер - тепсија

нискокалорично, но исполнето

Кисела зелка - риба - тепсија

Тепсија од компири и модар патлиџан

малку калории, малку маснотии, вегетаријанска и вкусна

Тепсија за јаболка со урда

Чоколадо - тепсија за гриз

Нискокалорично и погодно за дијабетичари

Тиквички - тепсија од компири

Лесен тепсија за ориз и зеленчук со крцкава кора

нискокалорична, вегетаријанска, за сад за печење

Тепсија од бела зелка-домат-спанаќ

многу лесно, брзо и нискокалорично! Студентски докажано

Модар патлиџан, сладок компир и тепсија за фета

вегетаријанец, нискокалоричен и со свежи билки

Нискокалоричен карфиол - тепсија од брокула

Исечете ги брокулите и карфиолот право во мали цвеќе и варете ги во солена вода додека не станат ал денте. Во меѓувреме, исечете го кромидот на прстени и пржете додека не порумени. Ставете матеница во сад. Свежите чешниња лук, сол и бибер

Нискокалорична тепсија за тестенини со сос од домати

Исечете мал кромид на коцки и печете во тава додека не порумени. Исечете 250 гр излупени домати и додадете. Врие додека не се формира густ сос. Зачинете по вкус со 4 лажички доматна паста, мајчина душица, оригано и инстант супа

Тепсија за кари од мисирка и брокула

нискокалорична тепсија за чиста кујна

---