Готвење готвач со рецепти од овесни трици

Каша од овесни трици со банана

Излупете и исечете ја бананата. Ставете го млекото да зоврие. Промешајте ги овесните трици, оставете ги на кратко да отечат и промешајте дел од бананата. Наполнете ја кашата во чинии. Одозгора ставете банана.

Дукан диета соодветна супа од протеини

Служат за гладни, содржи овесни трици за 1 ден

Леб со ниски јаглени хидрати во Перисноми

Измешајте ги сите состојки заедно и оставете да киснат 10 минути. Потоа ставете го на големо парче фолија и завиткајте го во тесна ролна. Цврсто затворете ја пластичната фолија на краевите. Сега цврсто завиткајте сè во алуминиумска фолија и ставете го во топла вода приближно 3

Омилен појадок

со овесна каша и овошје

Супер храна каша со семе од чиа и бобинки

Семето на чиа треба да биде лесно покриено со вода од чешма најмалку 15 минути. Натопување преку ноќ е исто така можно. Натопените чиа семе, овесните трици, нежните снегулки од овес со млекото и водата од чешма внатре

Домашна пофибер ширатаки

Шведско-јапонска комбинација со малку јаглени хидрати, идеална за дијабетичари бидејќи содржи малку јаглени хидрати

Пополнување на протеинска каша

Варете 2 чаши вода (приближно 250 мл на чаша) во тенџерето. Во меѓувреме ставете 40 гр млеко, 10 гр протеински прав, 5 гр какао во чаша. Наполнете ја чашата понатаму со вода (прибл. 125 ml) и промешајте. За ова користам млеко од млеко, бидејќи нема

---