Гоџи бобинки кои навистина можат да ја направат суперхраната од Кина - ФОКУС онлајн
Разгледавме подетално суперхраната гоџи бобинки и ви покажавме дали е оправдан возбуда за малите црвени бобинки.
Во нивната основна форма, гоџи бобинките се мали, светло црвени бобинки, кои се познати и како волници или волници. Гоџи бобинките се плодови на семејството на ноќносенки Lycium barbarum, попознат под името обична волна. Тие потекнуваат од Кина и главно се одгледуваат таму во провинцијата Нингсија. Луѓето таму се убедени во ефектите на црвените бобинки. Според традиционалната кинеска медицина (ТЦМ), се вели дека гоџи бобинките имаат ефекти што го продолжуваат животот.
Сушен, во капсули или свеж?
Во прилог на свежи гоџи бобинки во нивната природна форма, овошјето е особено популарно во нивната сушена форма и може да се користи, на пример, во утрински мусли, сосови или десерти и колачи. Но, овошјето може да го набавите и во форма на џем, капсули, прав, сок или чај во оваа земја во продавници за лекови и супермаркети, во продавници за здрава храна, во некои аптеки или на Интернет. Сепак, треба да се спомене дека гоџи бобинките се релативно скапи - 1 кг обично чини околу 20 евра.
1 кг сушени гоџи бобинки
Ова е причината зошто гоџи Бери е толку здрав
Поради големите количини на хранливи материи и витални материи, гоџи бобинките се вбројуваат во суперхраната. Овие се генерално храна што е наменета да донесе здравствени придобивки на потрошувачот.
Бобинки од суперхрана содржат витамини, антиоксиданти, аминокиселини, минерали како што се калциум, елементи во трагови како железо, влакна, јаглехидрати (особено шеќер), масни киселини, протеини и секундарни растителни материи како што се каротеноиди. Особено, се вели дека гоџи бобинките се богати со витамини Б и Ц.
Во сува форма, гоџи бобинките обично имаат околу 300 калории (на 100 грама). Делумно, состојките на гоџи бобинките би требало да делуваат како лекови. Но, гоџи бобинките навистина можат да имаат таков позитивен ефект врз нашето здравје?
Органски супер бери во прав за смути
Гоџи бобинки - суперхрана или бесмислена возбуда?
Прво на сите, треба да се напомене дека ефектот на гоџи бобинки не е 100% докажан, иако има бројни студии за тоа. Како и да е, постојат индикации за позитивни ефекти врз здравјето.
Моно- и полисахаридите содржани во гоџи бобинки, на пример, би требало да го зајакнуваат имунитетот, затоа секундарните растителни материи лутеин и зеаксантин се особено добри за очите и промовираат здрав нервен систем. Покрај тоа, гоџи бобинките се популарни и како средства против стареење.
Плодовите, исто така, се вели дека ја зајакнуваат цревната флора, помагаат против висок крвен притисок, па дури и се корисни за спречување на рак и имаат позитивни ефекти врз хронични заболувања како што се астма, алергии или хронична болка. Понатаму, се вели дека гоџи бобините се ефикасни како додаток на вежбање, поддршка со диети, детоксикација на телото и зајакнување на срцето, црниот дроб и бубрезите. Малите црвени бобинки треба исто така да ја подобрат плодноста, потенцијата и тенот.
Во основа, гоџи бобинките треба да бидат наведени како „нормална“ храна што всушност може да има позитивен ефект врз нашето здравје или барем да не го влоши тоа. Само комбинацијата на гоџи бобинки со разредувачи на крв треба да се избегнува, бидејќи тоа може да доведе до опасни интеракции. Особено срцевите пациенти кои земаат соодветни лекови за разредување на крвта, треба да ги држат рацете подалеку од гоџи бобинки.