Гр; супа од детоксикација алтернатива на гр; смути
Барем здраво како зелено смути: Зелена супа од смути со многу хранливи материи.
Кое е зелено смути во лето, супата од зелено смуди е во зима. Откријте колку е здрава супата за детоксикација и како да ја направите.
Додека зеленото смути не само што обезбедува многу витамини, туку и соодветен дел од свежината во пролет и лето, есента бара топли и похранливи јадења. Чорбите и супите се токму она за што се добри телото и душата и може да се чуваат зелени од сега и тогаш. Бидејќи зелениот зеленчук е неверојатно богат со хранливи материи кои имаат корист на имунитетот и поддржуваат детоксикација. Дополнет со дополнителни состојки за зајакнување на имунитетот, како што се лимон, ѓумбир и пилешка супа, "Зелена супа од смути„совршен придружник за студената сезона!
Зелена супа од смути: Ова е она што го прави рецептот за детоксикација толку здрав
Зелен зеленчук како брокула, кеale и спанаќ е основа за супа од зелено смути. Тие обезбедуваат многу витамини и минерали како што се калциум, магнезиум, калиум, железо, фолна киселина, витамин Ц и витамин А. Брокулата, спанаќот и слично имаат алкален ефект во телото и, благодарение на влакната, го заситуваат и помагаат во варењето на храната. Фактот дека е варен го прави зеленчукот полесен за варење и затоа претставува лесен и лесно сварлив оброк, особено навечер.
Во зеленчукот се додава негување супа, која исто така го поддржува здравјето. Пилешка супа е особено добра за одбраната на организмот и помага при настинка. Супа од говедско месо е добра за здравјето на цревата и делува зајакнувачки. Супа од зеленчук може исто така да се користи прекрасно за супа од детоксикација - има позитивен ефект врз киселинско-базната рамнотежа и исто така поддржува детоксикација.
Зелената супа од смути е надополнета со лук, кромид, билки и зачини. Меѓу другото, овие имаат имунолошки-зајакнувачки, затоплувачки или корисен ефект врз варењето на храната.
Слика на билтен за диета за жени
Дали се чувствувате како лесни и вкусни? Потоа регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за диети во текот на неделата потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.
Вистински состојки: тоа е она што влегува во супа од зелен пијалак
Зелената супа од смути може да ја соберете според вашиот вкус и вкус заснована на следниве состојки:
- Зелен зеленчук: Брокула, кеale, спанаќ, зелена салата, Манаголд, Бриселско зелје, коприва
- Супа: Пилешка супа, супа од говедско месо, супа од зеленчук
- Зеленчук од кромид: Кромид, кромид, млад кромид, праз, лук
- Билки: Магдонос, ловаж, червилин, босилек, тарагон
- Зачини: Gумбир, кајан, куркума, цимет, чили, морско оревче
- Дополнителна сатурација: варен ориз, киноа, наут
- Врв: Ореви, јадра и семиња по ваш избор, масло од семки од тиква или маслиново масло, зеле и кора
Супата е исто така ароматизирана со сок од лимон или лимета.
Рецепт: Затоплување на зелена супа од смути за 2
- 1 чешне лук
- 1 мал кромид
- 1 мало парче ѓумбир
- 1 лажичка кокосово масло (алтернативно: маслиново масло)
- 200 гр спанаќ
- 400 гр брокула
- 6 стебленца магдонос
- 6 стебленца босилек
- Сок од 1/2 лимон
- 600 мл пилешка супа
- 2 лажички маслиново масло
- 2 лажици семе од тиква
- сол и црн пипер
- Излупете го лукот, кромидот и ѓумбирот и исечете ги на мали парчиња. Измијте спанаќ, брокула и билки.
- Загрејте го маслото во тенџере. Додадете лук, кромид и ѓумбир во тенџерето и сотајте ги неколку минути. Додадете брокула и пилешка супа во тенџерето, ставете ги на кратко да зовријат и оставете да се варат на средна топлина 5 минути.
- Додадете спанаќ, магдонос и босилек во супата и оставете да врие 2 до 3 минути. Пирето супа со рачен мешалка, мешалка или кујнски прибор додека не стане кремасто. На крај зачинете со сок од лимон, сол и црн пипер.
- Поделете ја супата во две чинии, истурете по една лажичка маслиново масло и дистрибуирајте ги семките од тиква одозгора.
Повеќе рецепти за здрави супи од детоксикација можете да најдете во нашата галерија со слики:
Заклучок: Зелената супа од смути е идеален придружник за студената сезона
Корисните, негување и промовирање на здравјето својства на зелената супа од смути го прават идеален придружник за студената сезона. Бидејќи супа од детоксикација е лесна и лесно сварлива, таа е добра алтернатива за повремено да се создаде рамнотежа на обилните чорби и тешките оброци. На овој начин го поддржувате вашето тело во детоксикација, варење и одбрана. Зимата може да дојде!
Можете да најдете бројни совети за детоксикација на нашата страница за теми за детоксикација. На нашата страница со смути, ви претставуваме широк спектар на рецепти за смути.