Градење мускули Совршена храна f; r; постари

Кај постарите луѓе, мускулната маса се намалува многу брзо - експертите препорачуваат редовно вежбање и високо протеинска диета

мускули

Кога луѓето стануваат физички послаби во текот на животот, ова често се смета за безопасен симптом на старост. Сепак, 50 милиони луѓе ширум светот страдаат од губење на мускулите во врска со возраста, т.н. саркопенија, со што ризикуваат да паднат или да не можат да се справат со секојдневниот живот независно. Според Европската работна група за саркопенија кај стари лица, оваа бројка може да се искачи на повеќе од 200 милиони луѓе ширум светот во следните 40 години. „Саркопенијата е сериозна здравствена грижа“, вели Томи Седерхолм, професор по клиничка исхрана на Универзитетот во Упсала во Шведска.

Се согласувам со употреба на колачиња за целите на веб-анализа и дигитално рекламирање. Дури и ако продолжам да ја користам оваа веб-страница, ова се смета како согласност.

Тука можам да ја одземам мојата согласност. Може да најдам повеќе информации во политиката за приватност.

Настана грешка. Ве молиме обидете се подоцна.

Имате деактивирани колачиња. Мора да активирате колачиња во прелистувачот и повторно да ја вчитате страницата за да можете да се согласите.