Градски маратон во Виена - СЕРВИС

Со задоволство би ве информирале за Градскиот маратон во Виена и другите настани што ги организираме.
Претплатете се на нашите бесплатни билтени за различни теми тука.

Може да се отпишете од билтенот во кое било време. Вашите податоци ќе се користат само за оваа намена и нема да бидат предадени на трети лица. Детали за ова можете да најдете во нашата политика за приватност.

Отпишете се за билтен

Liveивејте таму каде што VCM е дома!

Како официјален хотелски партнер, Австрија Тренд хотели ви нудат 15 хотели во Виена и околината во категориите SMART, COMFORT и PREMIUM.

Сите хотели ги земаат предвид посебните потреби на тркачите и нудат највисок квалитет за совршен викенд во Виена.

Детално за сите хотели во Австрија Тренд

Овде ќе ги најдете сите детали за 15-те хотели „Австрија тренд“ во Виена и околината што ве очекуваат на маратонскиот викенд со посебен маратонски талент.

Туроператор

Овие тур-оператори нудат патувања до градскиот маратон во Виена:

Веб-страница на тур-операторот за земја

(Надвор)	RunFun Travel	www.runfuntravel.com
(CHE)	Патувањата на Алби	www.albisreisen.ch
(CHE)	Патувања во Серенитас	PDF Serenitas_Voyages_Програми | www.serenitas.ch
(CHN)	42 Патување	www.42trip.com
(ESP)	Настојувајте маратони Интернационале	www.endeavortravel.com
(ESP)	Хатон настани	www.hattonevents.com
(ESP)	Финеас Фог	PDF Маратон на Финеја Виена | www.phineasfogg.net
(ESP)	ПАТНИК МАРАТОН	www.travelmarathon.es
(ФРА)	Контрасти работи	www.contrastes.com
(ФРА)	Курсери без граница	www.coureurs-sans-frontiere.com
(ФРА)	Спортиви на бродот	www.sportifsabord.com
(ГРЕ)	Златни трки	www.goldenmarathontours.gr
(МОЈА)	Активни истражувачи	www.activexplorers.com

„Медицинскиот центар ВЦМ“ - безбеден почеток!

Медицинскиот центар ВЦМ на маратонската експоа „Виена Спортсрлд“ е контактна точка во последен момент за акутни здравствени проблеми пред трката. Медицинскиот директор Унив. Доз Кристијан Геблер и раководителот на Медицинскиот центар Др. Роберт Фриц и целиот тим на експерти од [Спортординација] им се достапни на учесниците бесплатно во петок и сабота пред трката. Ова е наменето за да се минимизираат можните здравствени ризици и да се зголеми безбедноста за тркачите.

[Тимот на лекари и експерти] на Медицинскиот центар се состои од спортски трауматолози кои се воодушевени од трчање, спортски лекари, спортски научници, ортопеди, интернисти, физи. Лекари и физиотерапевти кои го даваат своето стручно знаење бесплатно. Оваа услуга за учесници во VCM е единствена во Австрија во оваа форма и квалитет. Сите професионалци кои се ставаат во служба на тркачите имаат посебно разбирање за проблемите на спортистите, особено непосредно пред натпревар во кој имаат вложено многу енергија и време во подготовките.

Во Медицинскиот центар ВЦМ се советуваат тркачи кои се борат со акутни проблеми и не се сигурни дали можат да го прифатат маратонот. На пример, ако имате настинка или болка во мускулно-скелетниот систем во последните неколку дена пред трчањето. На многу спортисти-аматери може да им бидат дадени потребните безбедносни и индивидуални совети со проверка на нивниот здравствен статус. Неколкумина мораа да бидат советувани да не одат на почеток - [видете исто така „Маратонска проверка“].

Многу е важно да се филтрираат тркачите со сериозни медицински проблеми, како што се коронарна срцева болест или миокардитис. Ова е она што предизвикува повеќето смртни случаи на маратоните. Медицинскиот центар VCM исто така може да изврши лабораториски анализи на параметрите на воспаление (придонес кон трошоците 10 €), како и EKG прегледи. Трчањето на маратон е огромен, прекрасен предизвик, важен момент за илјадници спортисти-аматери. Најдобро е да се започне трчањето со самодоверба, реално самооценување и позитивни мисли. Но, само оние кои можат да бидат сигурни дека се еластични и здрави треба да го започнат маратонот. Бидејќи здравјето е секогаш во преден план.

Доктори на ВЦМ

Здрав почеток!

Слушајте го вашето тело - со лична одговорност и здравствена листа. Совети од Унив. Доз Кристијан Геблер, медицински директор на ВЦМ & Др. Роберт Фриц, раководител на медицинскиот центар VCM

Почитувани тркачи!

Повторно, тркачите имаат здравствени проблеми на маратонските натпревари, во ретки случаи со трагични резултати. Не-тркачите тогаш честопати тресат со глава, намерно и уверени во верувањето дека трчањето постојано е опасно, секако ... Знаеме секако дека тоа не е така. Напротив: Редовното трчање, а тоа вклучува и маратонски тренинг, значително го зголемува животниот век и квалитетот на животот. Ризикот од висок крвен притисок, срцев удар, мозочен удар, дијабетес, рак и низа други болести генерално паѓа значително.

Сфатете се сериозно на „безопасните“ инфекции
Истрагата на бројни сериозни инциденти во меѓународниот маратонски спорт во последниве години покажа дека погодените тркачи имале очигледно безопасни инфекции, особено во горниот респираторен тракт, но исто така и во други делови од телото (на пр. Инфекции на коренот на забите, инфекции на увото, носот и грлото) некое време пред маратонот ) претрпел. Како тркач, затоа треба да посетувате стоматолог најмалку еднаш или двапати годишно за да исклучите какви било фокуси на инфекција.
Ако продолжите да тренирате за време на инфекцијата без пауза, ова може да доведе до воспаление на срцевиот мускул, кое може да заврши со срцева слабост и смрт на спортистот кога е под стрес. Особено, инфекциите придружени со долготрајна треска може да доведат до срцеви аритмии, што исто така може да доведе до смрт при физички напор (евентуално без предупредување).

Дозволете ни да ве советуваме
Ако сте настинати и срцевиот ритам ви е зголемен или ако имате треска воопшто, дефинитивно не треба да продолжувате со тренингот. Прво, ова може да биде навистина штетно за вас, и второ, нема ефект на обука во оваа состојба. Исклучен кај спортскиот лекар, тој ќе слуша, ќе направи ЕКГ и, пред сè, крвна слика!
Се разбира, ова важи и ако имате настинка или инфекција непосредно пред VCM: Оставете се да ве прегледаат! Спортскиот саем VCM „Vienna Sports World“ има сопствен медицински центар VCM, каде специјалисти се бесплатно достапни за да одговорат на какви било прашања.

Ваша маратонска проверка: вака започнувате здраво!
Таканаречениот „прашалник PAR-Q“ е исто така корисен, бидејќи треба да ви помогне да процените дали треба да се консултирате со лекар:
Одговорете на прашањата подолу најдобро што знаете и верувате:
• Дали некогаш доктор ви кажал дека имате „нешто близу до срцето“ и дека вежбањето и спортот треба да се препорачуваат само под медицински надзор?
• Дали сте имале болка во градите во изминатиот месец?
• Дали имате проблеми со дишењето во мирување или за време на вежбање?
• Дали некогаш сте паднале или сте ја изгубиле свеста поради вртоглавица?
• Имајте проблем со коските или зглобовите што може да се влоши со вежбање?
• Дали некогаш доктор ви препишал лекови за висок крвен притисок или за срце или проблем со дишењето?
• Дали знаете некоја друга причина зошто да не бидете активни без медицински надзор?

Ако одговоривте ДА на едно или повеќе прашања, треба да се консултирате со лекар и да бидете прегледани и совети пред да размислите за започнување маратон.

Д-р Кристијан Геблер (медицински директор, градски маратон во Виена)
&
Д-р Роберт Фриц (раководител на медицинскиот центар)

Вака можете да врзувате крај со крај на VCM!

Што да направите ако имате здравствени проблеми пред или за време на трчањето? Ако однапред забележите дека нешто не е во ред, контактирајте го Медицинскиот центар ВЦМ под раководство на д-р. Кристијан Геблер и Др. Роберт Фриц!

Помош против болка во мускулите и грчеви во теле
Масерите од Здружението на австриски спортски масери и спортски терапевти & Österr. Друштво за спортска терапија VÖSM & ÖGS. Околу 70 спортски масери и спортски терапевти се активни за да направат уморни мускули и тесни телиња - се надевам - повторно да се вклопат. Масерите се достапни на неколку точки за поддршка долж трасата и на целта. Најголемата база се наоѓа во финишот, каде што секако напливот е најсилен и масерите прават вистинска напорна работа. Опциите за масажа во бели шатори се наоѓаат директно на трасата во близина на местата за освежување и лесно се препознаваат.

Здравствени совети за трчање

• Ве молиме, пијте доволно изотонични пијалоци пред почетокот
• Пијте навремено, по можност од првата станица за снабдување
• Ако се чувствувате жедни, веќе имате значително губење на перформансите. Тешко дека го надополнувате недостатокот на течности за време на маратонот.
• Главоболките обично се показател дека не пиете доволно течности.
• Носете заштита на главата под силна сончева светлина.
• Не трчајте премногу брзо на маратонот. Одвојте време - држете се до вашиот личен распоред за трчање.
• Слушајте го вашето тело кога нешто боли. Одморете се од одење ако некој мускул е повреден или се појави бод на страна.
• Ве молиме, одморете се ако ви се врти во главата или ви е лошо. Ако симптомите не се подобрат: побарајте помош.
• Не застанувајте нагло на целта, веројатно може да имате проблеми со циркулацијата - не заборавајте да одите малку подалеку.
• Ако видите дека друг тркач има проблеми, ве молиме, информирајте го следниот тим на Црвениот крст - тие се позиционирани во редовни интервали на трасата или гледачот треба да го повика бројот за итни случаи 144.

Одете на почеток здрави и безбедни

Користете го системот за итни случаи VCM

Подготвени сте за одличен ден на трчање во Виена. Ако имате какви било физички проблеми додека трчате, ние сакаме да ви помогнеме најдобро што можеме. Во системот за итни случаи VCM можете да внесете важни здравствени информации и детали за контакт преку Интернет пред трчањето или да ги додадете вашите податоци од регистрацијата. Тоа е доброволно, едноставно и многу моќно.

Информациите што ги дадовте, на пример Алергии или лекови, што треба да ги земете, се достапни на лекување од медицинскиот тим на ВЦМ со вработените во Црвениот крст. Помошта може да се обезбеди брзо и насочено. Ако имате и детали за контакт од Придружни лица или членови на семејството најавуваат, до нив може да се дојде брзо.

Можете да ги додадете вашите информации ОВДЕ ОНЛАЈН.

Искористете ја можноста и додадете доброволни информации на вашите податоци за регистрација, освен ако веќе не сте ги дале овие податоци кога сте се регистрирале.

• Име и телефонски број на лице за контакт (Виена)
• Име и телефонски број на лице за контакт (дома)

Лични поплаки/болести што веќе сте ги знаеле пред да започнете:

• Алергии
• тековна болест
• хронични заболувања
• Болести на кардиоваскуларниот систем
• Респираторни заболувања
• Лекови што треба да ги земате
  

Забелешка:
Откако ќе ги внесете вашите податоци во „Систем за итни случаи VCM“, вашите податоци ќе бидат додадени на вашите лични податоци за најавување, што веќе ги наведовте кога се регистриравте на еден од натпреварите VCM Црвениот крст на Виена и медицинскиот персонал на Градскиот маратон во Виена). Податоците се обработуваат електронски и се бришат по настанот. Дополнителни информации може да се најдат во нашата политика за приватност.

VCM систем за итни случаи во соработка со:

---