Грицкање помеѓу оброците, една од причините за детска дебелина
Од Петре Добреску, вторник, 6 јуни 2017 година, во 19:19 часот
Инциденцата на детска дебелина се зголемува и на меѓународно и на национално ниво, главната причина за повеќето случаи на дебелина или прекумерна тежина кај деца од сите возрасти кои се внесуваат калории, вели Лучиана Гавризи, специјалист за дијабетес и исхрана на Националниот институт за Ендокринологија ”ЦИ Пархон “.
Детската дебелина во Романија достигнува 12-13% кај деца од сите возрасти, што е многу, а степенот на прекумерна тежина може да достигне и до 25%. Можеме да кажеме дека во последните 10 години е скоро двојно зголемен “, објасни Гавризи.
Според неа, има многу малку ситуации во кои детската дебелина може да биде медицински оправдана - ендокринолошки ситуации или генетска дебелина, процентот е 2 - 3% од случаите.
„Остатокот, до сто проценти, е прашање на внес - внес на храна. И тука се осврнувам на квантитативниот - хиперкалоричен внес, на неорганизираниот распоред на оброци, на таа тотално несоодветна навика на децата да грицкаат нешто постојано. И не зборувам за овошје, туку за помфрит или чипс, комерцијални сокови, исклучително примамливи за децата затоа што имаат вкусен вкус, но и прекумерен внес на калории за нивната возраст. Самата дебелина се смета за болест, а прекумерниот внес на калории доведува до тоа “, рече лекарот.
Таа крева аларм и покажува дека навиките за јадење се образуваат уште од првите години од животот. Како што ќе се хранат родителите, така и децата, додава лекарот.
„На детето не треба да му се дозволува ништо, но не треба да се забранува. Тајната би била рамнотежата. Не мора да му кажеме на детето: ‘Не ви е дозволено, не смеете да бидете, мора да му дозволиме да вкуси сè. Ајде квантитативно да дозираме сè што детето сака да јаде, пие и што сака, се разбира. Мој совет би бил многу добро подготвен распоред на оброци. Правилото со три оброци и две закуски останува да стои, без оглед на ситуацијата. Дете што јаде многу навечер, наутро ќе се разбуди со слаб апетит, за време на појадокот скоро ќе грицка што се прашувате што, а потоа ќе оди на училиште каде ќе има закуска што ја јаде или не, на напладне не можеме да контролираме што се случува, и кога ќе се врати дома, во 16.00 - 17.00 часот, тој се расипува. Значи, поголемиот дел од внесувањето ќе биде навечер, влегува во еден маѓепсан циклус и следниот ден започнуваме повторно “, спомна Гавризи, потсетувајќи дека има препорака за калории за секоја возрасна категорија, а повеќето случаи на дебелина се се среќаваат кај деца до 8 години.
Во врска со начинот на кој може да се „победи“ болеста, лекарот нагласува дека освен диетата, која е прва терапевтска линија, физичката активност е многу важна.