Губење на апетит

Јадењето е неопходност и едно од најголемите задоволства. Сепак, понекогаш се случува повеќе да немате апетит. Причините се обично мали и не предизвикуваат премногу проблеми. Природните лекови и промените во животниот стил можат да помогнат. Но, ако го изгубите апетитот подолг временски период, а особено ако изгубите тежина, побарајте совет од специјалист.

Губење на апетит

Многу луѓе го губат апетитот за краток временски период, на пример кога имаат треска или страдаат од варење. Анксиозноста и депресијата исто така можат да го намалат апетитот (иако некои луѓе со депресија јадат повеќе). Откако ќе се третира основната причина, апетитот обично се враќа во нормала без да предизвика проблеми.
Постојаната и прекумерна потрошувачка на алкохол обезбедува толку многу калории, месото може да ја потисне потребата за нормална исхрана. Исто така, сè што предизвикува гадење - на пример, болест на движење, гастроентеритис, првите недели од бременоста, третман со одредени лекови, изложеност на пестициди, олово или други токсични материи - ја инхибира желбата за јадење.
Продолжена состојба на слаб или без апетит може да сугерира посериозно нарушување, како што се инфективна мононуклеоза, ревматоиден артритис, висок крвен притисок, карцином на желудник, туберкулоза, хепатитис или тешка депресија. Изненадувачки, честопати се случува апетит кај луѓето кои страдаат од анорексија нервоза, болест што предизвикува опасност по животот, губење на тежината. Консумирајте само мали количини храна, но тие секогаш се гладни.

Како да се спречи апетитот ?

Ако губење на апетит е симптом на болест, треба да ја лекувате причината. Сепак, постојат многу начини да се стимулира здрав апетит.
Јадете малку и редовно, јадења што е можно похранливи и привлечни.
Пробајте предјадење кое содржи традиционален стимуланс, со горчлив вкус (маслинки, крес, нежни лисја од глуварче, рузмарин и цикорија).
Избегнувајте да пиете премногу алкохол. Сепак, горчливо предјадење може да ви го отвори апетитот пред оброк. Чаша вино за време на оброкот исто така може да ви помогне да се опуштите и, како резултат, да јадете повеќе.
Не брзајте кон масата и обидете се да бидете што е можно постресни.
Одлучете се за менија што се состојат од мали порции од неколку јадења, наместо големи делови од само една или две јадења.
Кога детето нема апетит, проверете дали тоа не е проблем дома или на училиште. Одбивањето да се јаде во градинка/училиште можеби нема причини за храна, но е мотивирано општество.
Избегнувајте храна што содржи бело брашно и додаден шеќер, бидејќи тие имаат помала содржина на хранливи материи од целата храна. Ако преработената храна е единствената храна што копнеете, земајте додатоци на витамини и минерали дневно.
Пијте кафе и чај што содржат кофеин само после јадење. Кофеинот може да го инхибира апетитот. Премногу течност испиена за време на оброк може да го наполни стомакот и да го попречи варењето.
Вежбајте редовно за да го стимулирате гладот.
Ако пушите цигари или други производи од тутун, обидете се да се откажете или да ја намалите количината.
Побарајте пријател да ви направи релаксирачка масажа користејќи 5 капки масло од лаванда до 2 лажици масло од сладок бадем, ако стресот ќе го попречи вашиот интерес за храна.

Како го враќаме апетитот ?

Изборот на третман за губење на апетит зависи од причината за проблемот. Погледнете, на пример, совети за секој случај
варење, утринска мачнина и мачнина.
Гадење и напнатост за време на оброците: Потребна ви е смирувачка и пријатна масажа со ароматични масла. Додадете 2 капки масло од мента и црн пипер и 1 масло од роза на 5 лажички масло од сладок бадем. Користете ја оваа мешавина за да го масирате стомакот со бавни, кружни движења во насока на стрелките на часовникот.
Анксиозност или депресија: Консултирајте се со специјалист за да го решите изворот на проблемот. Во меѓувреме, погрижете се да подготвувате апетитни и хранливи јадења од храната што обично ја сакате и земете дневни додатоци на витамини и минерали ако сеуште не можете да јадете премногу.

Јавете се на вашиот лекар ако:

Намалениот апетит трае повеќе од неколку дена или е придружен со други симптоми.
Губење на апетит трае повеќе од седум дена или е придружено со повраќање, дијареја, кашлица, болки во стомакот, брзо губење на тежината или други симптоми.
Одбијте каква било храна повеќе од 24 часа.
Повраќаат, плачат нон стоп или имаат други симптоми.

0 размислувања за „Губење на апетит“

виорика вели:

мојата 6-годишна ќерка ме боли во папочната област ако го палпираш, боли од стомакот до папокот често ми кажува дека желудникот сака да јаде, столицата често со слуз, еднаш непреработена, дијареја, запек како што и давам Омез е регулиран .и ако не јаде на време вели дека има болка, апетитот е добар Јас направив FGSгастритис со хиперемија со едем гастритис еритематозен кај UZI деформирана колика зголемен црн дроб среден панкреас, но во стомакот сурова храна течност помогни ми ги оние што ги направив третмани сме на диета и сè уште имаме болка

Ана вели:

мојот внук имаше болка во папочната област, во неговиот случај тоа беа паразити.