Губење на меморијата во бременоста
Губењето на меморијата за време на бременоста не е многу чест и чест симптом, но може да се појави во многу случаи. Скоро 50% од бремените жени покажуваат мали протекувања на меморијата за време на бременоста. Откријте кога треба да имате проблеми кога имате губење на меморијата и кога тие се нормален знак за бременост.!
Покрај многуте физички и емоционални промени што ги доживува вашето тело кога ќе останете бремени, може да наидете и на некои ментални проблеми. Краткорочно губење на меморијата или привремена амнезија е една од нив.
Кои се причините што доведуваат до губење на меморијата во бременоста?
Постојат неколку теории за причините за овој проблем за време на бременоста. Некои експерти велат дека промените во вашата рутина за спиење кога сте бремени може да влијаат на вашата способност да задржите и запомните одредени информации.
Се чини дека радоста на вестите и емоционалните промени во првиот триместар од бременоста, но исто така и за време на тоа може да ве совладаат и да го зголемат нивото на стрес. И ова може да биде причина за заборавање на одредени информации.
Да не заборавиме на хормоните, кои се чини дека се меѓу главните виновници. Експертите велат дека во третиот триместар од бременоста, мозокот на бремените жени страда од намалување на волуменот, што може да доведе до одредени проблеми со меморијата. Се чини дека овој ефект е предизвикан од хормоналниот интензитет на овој период. Во последниот дел од бременоста, бремените жени имаат тенденција да имаат проблеми со задржување и запомнување на информациите 15% повеќе од жена која не е бремена.
Се чини дека зголеменото ниво на окситоцин за време на бременоста, но исто така и естрогенот би довело до слабеење на меморијата и би предизвикало мало амнезиско дејство, особено на крајот од бременоста.
Се чини дека бремените жени кои го покажуваат овој ефект поинтензивно за време на бременоста имаат заедничко неколку карактеристики. Зголемените нивоа на хормони во овој период имаат тенденција да го зголемуваат нивото на анксиозност и да предизвикаат депресија. Така, оние кај кои специјалистите забележале често губење на меморијата, покажале и други симптоми како што се:
прекумерно зголемување на телесната тежина;
неможност да се концентрира на одредени задачи;
физички изменета, изменета состојба;
Што можете да направите за борба против губење на меморијата во бременоста?
Не паничете кога ќе откриете дека сте го заборавиле телефонскиот број што постојано го повторувавте со години. Важно е да се смирите, соберете и фокусирате малку. Дефинитивно ќе се сетите.
Ако не, обидете се со стратегии за мала меморија како што се пост-агендата, агендата, белешките итн. Исто така, добро разработен план направен ден пред или една недела претходно може да ве информира за сè што треба да направите, а што уште не, без да вложувате напори да го запомните. Покрај тоа, тоа ви помага подобро да се организирате и на тој начин да се борите против стресот.
Не заборавајте да се опуштите. Нанесете какви било безбедни техники за релаксација во бременоста, насмевнете се и не тресете премногу. Стресот и вознемиреноста промовираат амнезија и можат да покренат проблеми за вашето здравје, но исто така и за фетусот.
Кога губење на меморијата е проблем?
Заборавањето на информации или неможноста да се запамети одредени работи не претставува проблем сам по себе. Она што специјалистите апелираат е да посетите лекар ако забележите дека амнезијата се влошува, дека често се чувствувате тажни или имате големи проблеми да се концентрирате на одредени активности.
Сето ова комбинирано може да укаже на појава на депресија. Депресијата во бременоста може да биде опасна за фетусот, па затоа е важно да побарате помош доколку се сомневате во нејзините знаци.