Губење на косата поради вегетаријанска диета (вегетаријанци)
Јас сум 14 и сум вегетаријанец повеќе од шест месеци. Не можам сега да кажам дали мојата диета е избалансирана, особено затоа што мојот појадок е секогаш ист, но јадам ореви одвреме-навреме, а зеленчукот и овошјето навистина не можат да бидат моја вина. Го користам дополнителниот сок од железо на Росман за вегетаријанци веќе една недела, но не станува подобро. И, НАВИСТИНА, имам опаѓање на косата, можам само да ја извадам косата од косата и повеќе не би сакале да зборуваме за четкање. Дали би ме советувале да одам кај лекар за кожа или домашен лекар?
7 одговори
Здраво, јас не јадам месо. На почетокот имав и опаѓање на косата, но за мене тоа се должеше на нешто друго. Можеби ја сменивте рутината за нега со вашата диета? Ако започнавте да користите многу природни производи како мене, можеби е За мене беше исто и кога сменив шампон и регенератор, опаѓаше косата!
Патем, ако сепак сакате да користите "добри" производи, јас сега користам бујна и немам проблеми со тоа.
Затоа, би ве советувал да јадете следнава храна секој ден: сирење, кварк, млеко во доволни количини, 1 јајце дневно се сите хранливи материи што ви требаат, хумус, јаткасти плодови, тофу и сеитан!
Јас би рекол дека јадеш лошо, така што не е доволно нели! Освен тоа, вашето тело во моментов е во процес на повлекување месо, така што може да реагира на повлекувањето, но не треба да претставува проблем со времето и здравата исхрана и треба повторно да се даде! Тоа дури може да биде и добар знак! Само ако не исчезне за неколку години, тоа може да биде нешто друго, но сигурно ќе биде!
Значи, јадете здраво, а оревите се подобри ако ги јадете отколку што мора, бидејќи ако јадете цели ореви, искористеноста е многу мала, т.е путер од кикирики, путер од бадем итн.!
вегетаријанците од блаблабла живеат многу нездраво. како мразам луѓе кои не се соодветно информирани. Па, не сум свесен дека опаѓањето на косата може да има врска со диетата, вашиот матичен лекар сигурно ќе може да ви каже попрецизно:) Тој исто така ќе потврди дека воопшто не е проблем да се јаде вегетаријанска диета. Лекарот ме советуваше да ми се проверат крвта и работите и се покажа дека имам мал недостаток на железо, што лесно може да се надомести со таблети или, како што велиш, со сок од железо. Затоа, на секој што мисли дека има поим, одете на лекар и оставете му да ви објасни колку можат да бидат здрави вегетаријанци.
Губењето на косата многу добро може да има врска со зеленчук! кога немате доволно железо, косата ви паѓа, јас го видов тоа од прва рака
Одењето кај дерматолог никогаш не е во ред, опаѓањето на косата може да има многу причини. Сепак, не би зборувал за вегетаријанска диета веднаш кај дерматологот. Сè уште има лекари кои дури и не бараат причини. Според мое искуство, вегетаријанците всушност имаат повеќе можности да се снабдат со важни минерали за косата.
Ако имате недостаток на железо, можете да јадете многу зелен зеленчук и да внесувате еден куп магдонос во вашата исхрана секој ден, неколку недели. Ве молиме избегнувајте кафе, црн и зелен чај. Млекото и млечните производи ја инхибираат апсорпцијата на железо. Затоа, обрнете внимание на комбинациите: Јадете многу витамин Ц или испијте чаша сок од портокал со вашиот оброк. Белиот грав и леќата се добри извори на железо. 50 грама просо веќе содржеле нормална потреба од железо. Просото и леќата имаат многу вкусен вкус и лесно може да се внесат во вашата исхрана наместо ориз или глупак. Грицкањето ореви од индиски ореви ви ја обезбедува важната материја на вкусен начин. Убодните магариња се железна тајна, сокот од продавницата за здрава храна или преработката во кујната ни обезбедува добро. Против опаѓање на косата, препорачувам Силицеа бр. 11 од солите на Шислер и една лажица концентрат од конска опашка секој ден. Силициумскиот гел е исто така корисен. Ако сакате да јадете кромид суров во салата, ја добивате и активната состојка. Вегетаријанците особено можат да покријат сè што им треба во нивната исхрана.
Витамин А - млечни производи, моркови, кајсии исто така сушени, пиперки.
Витамини од групата Б - пантотенска киселина и ниацин Квасец, жолчки од јајце, ореви, мешунки и пченични никулци се вредни добавувачи на витамин Б.
Витамин Х - биотин Месото, жолчките, млекото, производи од цели зрна и ореви содржат особено голема количина на биотин
Бакар - Производи од цели зрна, мешунки, ореви, сушено овошје и квасец се богати со бакар.
Цинк - Јајцата и сирењето, оревите, житарките од цели зрна, семките од тиква, сојата, овесните снегулки, леќата и многу повеќе се особено богати со цинк.
Со секое растение внесуваме дел од здравјето:-))