Губење на перформанси по крводарителство МАИ ЗДРАВЈЕ

Спортовите за издржливост се намалуваат во перформансите по дарување крв?

Да, дарувањето крв доведува до краткорочен пад на перформансите кај спортистите на издржливост. Ова главно се должи на губење на црвените крвни клетки. Тие се одговорни за транспорт на кислород во мускулите. „Како и да е, можете да се вратите на вообичаениот обем на работа следниот ден по донацијата - со губење на перформансите, но без зголемен ризик по здравјето“, вели Герт Геусендам, специјалист за трансфузиона медицина во ДРК Сервисот за донирање крв.

губење

Пулсот ќе се зголеми побрзо, така што интензитетот треба да се намали. Ако се сомневате, мониторот за отчукување на срцето помага да се идентификуваат критичните граници. „Здравствените придобивки од џогирање, сепак, траат“, вели др. Геусендам. Во рок од три до четири недели, крвните клетки се скоро целосно опоравени и подмладени. Што дури може да ги зголеми вашите перформанси, бидејќи новите подобро се вклопуваат низ помалите крвни садови и на тој начин овозможуваат побрз транспорт на кислород.