Губење на тежината и покрај болеста на тироидната жлезда, Сандра има; Готово е - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Недефективната тироидна жлезда предизвикува Сандра да изгуби енергија и да стане прекумерна тежина. Но, таа успешно ја презеде борбата со килограмите - и сега дури тренира и други жени на пат кон нивната посакувана тежина.
Јас сум Сандра, 39 години и одеднаш се борев од прекумерна тежина од никаде, иако бев активна во спортот. За тоа време одев на пливање во затворен базен и џогирав еднаш неделно. Сè уште нема промена.
Исто така, доживеав сериозно опаѓање на косата, ноктите престанаа да растат и бев безволен - толку многу што ми беше тешко да се движам да променам нешто. Отидов на лекар на преглед затоа што моето семејство има голем број нарушувања на тироидната жлезда.
Се испостави дека тироидната жлезда се менува (расте) и имам недедеративна тироидна жлезда. Ова е наследено од мене. Сега кога го познавам проблемот и земав лекови веќе две години, ја вратив мојата мотивација. Тироидната жлезда сè уште расте, иако бавно.
Јас не само одмарам на лекови, тоа само го поддржува и во никој случај не помага да се задржи во форма, тенок и здрав. За мене е важно да се занимавам со спорт за да ја надокнадам секојдневната работа и да си докажам на себе дека може да бидеш силен, без оглед на физичкиот дефицит.
Посно и вклопете се преку тренинг во домашна теретана
На почетокот одев редовно џогирање и сега тренирам фитнес со тегови три пати неделно. Не сум регистриран во теретана, но изнајмив своја соба и сега спортувам со други девојки таму.
Забележав дека многу жени се срамежливи од спортски сали затоа што сакаат да вежбаат сами и невидени.
За мене е исто и едноставно се чувствувам поудобно работејќи на моето тело во група за жени.
Зајакнување заедно
Затоа го започнав „БИДИ СИЛНА ДЕВОЈКА“ и бројот на барања за спортување со мене се зголемува. Постепено ја добивам потребната опрема за обука, но и другите девојки го прават своето.
Сега сме шест девојки кои редовно спортуваат заедно. За жал, прашање е и на време да се спортува со уште повеќе девојки, бидејќи ова се смета само како хоби/активност за одмор.
Единиците за обука во моментов се состојат главно од тренинг со сопствена телесна тежина: лунџи, сквотови, склекови. Сега и тогаш има и единици со шипки со тегови, тегови, а котелчето е дел од обуката.
Оттогаш јас бев во можност да ја намалам тежината и да имам послабо, подефинирано тело. Ме мотивира да видам како телото постепено се менува и секако дека е важно да имате други со вас.
Кога имате лош ден, секогаш има кој да ве привлече. Јас сум многу благодарен што најдов група со која можеме да бидеме силни заедно. За мене исто така е важно да ги мотивирам другите да променат нешто и да не се предаваат - колку и да е тешко понекогаш.
Сакам да бидам силна и за себе, но и за другите жени.
Уживам да покажувам колку е лесно да се спортува. Така, дури и започнав своја група на Фејсбук.